コーチングプラクティス： ライフバランスにおけるトレードオフの考え方

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「ライフバランスにおけるトレードオフの考え方」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 意図的に時間をお金より選ぶ
   トレードオフが生じたとき、余分なドルよりも時間を重く重視する。
   タイム・アフルエンスを実践する
2. どのバーナーを弱めるかを意図的に選ぶ
   疲弊にその決定を委ねるのではなく、どの領域を意図的に手薄にするかを自分で決める。
   4つのバーナー理論:トレードオフと折り合いをつける
3. 自分の表明した優先順位に照らして労働時間を点検する
   今週実際に自分の時間をどう使ったかを、最も大切だと言っていることと比較する。
   死にゆく人の後悔
4. 実際にどのバーナーがついているかを見極める
   4つの領域それぞれに、今どれだけの燃料が注がれているかを正直に評価する。
   4つのバーナー理論:トレードオフと折り合いをつける
5. 4つのバーナー理論:トレードオフと折り合いをつける
   4つのバーナー理論とは、人生には仕事・家族・友人・健康という4つの領域があり、そのどれか一つで本当に卓越しようとすれば、他の少なくとも一つを弱めざるを得ないという考え方です。これは検証された理論ではなく概念的なモデルですが、多くの時間管理術が避けて通る、現実にある言葉にされにくいトレードオフに名前を与えてくれます。
6. 決定の分岐点で積極的に時間をお金より選ぶ
   習慣的にお金を時間と交換する人々は、逆をする人々よりも高い生活満足度を報告する。
   タイム・スマート:タイム・アフルエンスを買い戻す
7. トレードオフを受け入れる
   あることに「はい」と言うことは他のことに「いいえ」と言うことを意味すると受け入れ、意図的に選ぶ。
   エッセンシャル思考、実践的に
8. 恒久的な配分ではなく、季節として計画する
   バーナーの設定を固定ではなく季節的なものと考え、定めた間隔で再調整する。
   4つのバーナー理論:トレードオフと折り合いをつける
9. 競合する価値観を解決するためにブルズアイを使う
   2つの価値観が異なる方向に引っ張るとき、ブルズアイはどの領域が最も無視され、最も注意を必要としているかを示す。
   価値観のブルズアイ、実践編
10. 現在の決定に死の床テストを適用する
    トレードオフに直面したとき、未来の自分がどちらの選択を選んでよかったと思うかを問う。
    バケットリスト・メソッドを実践する

自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。