コーチングプラクティス: 損失回避・モチベーション

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役立つかもしれないプラクティス

  1. 損失回避を実践に活かす
    損失回避とは、損失が同額の利益による喜びのおよそ2倍も苦痛に感じられるという、よく実証された傾向のことで、人はその痛みを避けるために悪い決断へと押しやられる。行動経済学の中でも最も再現性の高い発見のひとつであり、実践的なスキルは、事実ではなく「枠組み(フレーミング)」が自分を動かしていることに気づく力を養うことにある。
  2. 行動しないことを、不作為ではなく損失として組み立てる
    行動しないことで何を失うかを強調する方が、行動することで何を得るかを強調するより人を動かすことが多い。
    選択アーキテクチャを実践する
  3. 損失回避に鎖を守らせる
    鎖が長くなるほど、それを切ることが痛くなる――そしてその痛みがあなたのモチベーションになる。
    「鎖を切らない」――ストリーク法
  4. 反慈善団体への寄付を賭け金に使う
    失敗したら反対する団体に寄付することに同意する――最も生々しい損失フレーミング。
    コミットメント契約を実践に活かす
  5. 感情に名前をつけて反射を鎮める
    「これは損失回避が話している」とラベルを貼ることで、自動反射を選択に変える。
    損失回避を実践に活かす
  6. 損失フレームを使うべきでないときを知る
    明確な出口のない恐怖を生む損失フレームは、行動ではなく回避を生む。
    損失フレーム:フレーミングが決定をどう形作るか
  7. 不快に感じるときでも正の期待値の決断を受け入れる
    期待値が明確に正であれば、たとえほとんどの個別の結果が損失であっても、その決断を取る。
    期待値思考:不確実性の中で決断する
  8. アンチ慈善団体への賭け金
    失敗すればお金が自分の嫌う大義に送られると誓う。
    プレコミットメント・デバイス(ユリシーズ契約)
  9. DCAシステムを使って市場への恐怖を克服する
    事前にコミットされた投資システムは、市場の底で損失回避を打ち負かすための主要なツールだ。
    ドルコスト平均法を実践的に理解する
  10. 個別の損失から全体像へ視点を引く
    損失は孤立して見れば壊滅的に見え、人生というポートフォリオ全体で見れば些細に見える。
    損失回避を実践に活かす

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