コーチングプラクティス： 熟達志向と成果志向の違い

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「熟達志向と成果志向の違い」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 他者との比較ではなく熟達に向けて方向づける
   他者にではなく、自分自身の過去の基準に対して目標を設定する。
   接近目標と回避目標
2. パフォーマンス志向だけでなく、熟達目標志向を採用する
   見栄えを良くするためだけでなく、上達するために目標を追求する——特に長期の仕事において。
   目標設定理論、実践編
3. 結果を手放す練習をする
   パフォーマンス中は結果への執着を手放し、注意をプロセスに留める。
   インナーゲーム：セルフ1を静める
4. 成功を、点数集めではなく成長と貢献で定義する
   成功の指標を達成の集計から個人の成長と影響へ移すことで、何を最適化するかが変わる——たいていは良い方向に。
   ゴール・フリー・リビング:プロセスが目的地に勝る時
5. 熟達を漸近線として追求する
   上達すること自体をゴールとして扱う——決して完全には到達しないと知りながら。
   Drive：自律性、熟達、そして目的
6. 今日のパフォーマンスで学習を判断するのをやめる
   練習中にどれだけうまくやれたかは、どれだけ保持するかの悪い予測因子である。
   望ましい困難:難しいほうが学習が良くなるとき
7. マスタリー体験
   アルバート・バンデューラは、困難な課題をやり遂げることであるマスタリー体験を、自己効力感の最も強力な源泉として特定した。称賛や励ましとは異なり、マスタリー体験は能力の直接的な証拠を生み出す。脳はその証拠を蓄え、将来の困難な状況でそれを引き出す。臨床、教育、職業の各研究にわたるエビデンスは強い。
8. オーバーラーニングの前に習熟のベースラインを確立する
   最初に確実に習熟した正確な地点を定義する。オーバーラーニングはそこから測定されるからだ。
   オーバーラーニング：習熟を超えて練習することが報われるとき
9. 結果だけでなく熟達の進捗を追跡する(達成の柱)
   目標を達成したかどうかだけでなく、時間とともに能力がどう成長したかを測る。
   セリグマンのPERMAモデルを実践する
10. 自らの不確実性を語るメンターを探す
    自分自身の学習曲線を公然と語る尊敬すべき人々を積極的に探す——彼らは熟達がどう見えるかについてのあなたのモデルを再較正する。
    インポスター現象を実践的に扱う

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