コーチングプラクティス： インターリーブ学習法

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役立つかもしれないプラクティス

1. 1つのセッション内で異なるスキルタイプを交互に練習する
   1つのスキルの反復をすべて終えてから次のスキルに移るのではなく、セッション内で複数の異なるスキルの練習を混ぜる。
   文脈干渉効果:なぜバラエティのある練習がブロック反復に勝るのか
2. 交互配置パターン練習
   一回のセッションで複数のパターンタイプを混ぜ、チャンク間の識別を鋭くする。
   チャンキング:専門家は初心者に見えないものをどう見るか
3. 難しく感じるセッションを信頼する
   インターリービングはその瞬間はより悪く感じられると予想する——そして現在の楽さではなく後の想起でそれを判断する。
   インターリービング:混ぜてより良く学ぶ
4. インターリービング:混ぜてより良く学ぶ
   インターリービングとは、別々の単一トピックのブロックで行うのではなく、1回の学習セッションで異なるトピックや問題タイプを意図的に混ぜることを意味する。その瞬間は通常より難しく遅く感じられるが、統制された研究は繰り返し、それが長期的な保持と、新しい問題に対して正しいアプローチを選ぶ能力を改善することを見出している。
5. 無作為な科目ではなく関連するスキルをインターリーブする
   無関係な科目を一緒に投げ込むのではなく、互いに混同しがちなものを混ぜる。
   インターリービング:混ぜてより良く学ぶ
6. ブロック練習をインターリーブ練習に変える
   トピックAをすべて終えてからトピックBをすべて行うのではなく、A、B、Cを一緒にシャッフルする。
   インターリービング:混ぜてより良く学ぶ
7. 文脈干渉効果:なぜバラエティのある練習がブロック反復に勝るのか
   文脈干渉効果とは、1つのスキルを繰り返しブロック練習する代わりに、複数のスキルを混ぜて交互に練習することで生じるパフォーマンスの低下を指す。Robert Bjorkらの研究によれば、習得段階でのパフォーマンスは低くなるにもかかわらず、干渉度の高い練習(バラエティに富み、交互に行う練習)は、干渉度の低いブロック練習よりも、遅延テストでの保持と転移が一貫して優れている。この「難しさ」こそが障害ではなくメカニズムそのものである。
8. 本物の文脈における状況づけられた実践
   そのスキルが最終的に使われることになる現実世界の文脈の中で練習する。
   認知的徒弟制：思考を可視化して学ぶ
9. 勉強や仕事の中で異なるトピックをインターリーブする
   一つのトピックをすべて終えてから次に移るのではなく、関連するが異なる教材を混ぜる。
   集中思考と拡散思考
10. 一つのセッションで複数のトピックにまたがる検索を織り交ぜる
    同じセッションでいくつかの異なるトピックから検索を練習する——1セッションにつき1トピックではなく。
    アクティブ・リコール:最も効果的な勉強法

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