動機づけ面接リフレクション例：今日から試せる、根拠に基づく10のコーチング実践
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「動機づけ面接リフレクション例」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 動機づけ面接法を実践に活かす
動機づけ面接法(MI)は、相手の変わりたい理由をこちらが与えるのではなく、相手自身の口から引き出すことで、その人自身の変化への動機を強める協働的な会話スタイルです。メタ分析では健康行動全般にわたり小〜中程度の効果が見られます。平均すれば控えめな効果ですが、対決的・助言型のアプローチ(逆効果になりかねません)より確実に優れています。 - OARSで相手に理解されていると感じさせる
開かれた質問、是認、聞き返し、要約 — 4つの中核となるマイクロスキル。
動機づけ面接法を実践に活かす - チェンジトークを与えるのではなく引き出す
相手が自分自身の変化への理由を語れるような質問をする。
動機づけ面接法を実践に活かす - 価値観と行動のずれを明らかにする
相手が望むことと実際にしていることの間のギャップを、そっと示す。
動機づけ面接法を実践に活かす - 意味を加える複雑な反映を行う
複雑な反映は話し手がはっきりとは言わなかった意味を加える——言葉だけでなく、それが意味しているように思えることを反映し、それから合っているか確認する。
リフレクティブ・リスニング:カール・ロジャーズの方法 - 答えを与える代わりに反射的な質問をする
自己吟味を促す質問は人を招き入れる。指示は人を締め出す。
心理的リアクタンス: 反発反射と向き合う - 「あなたにとって最も役立ったのは何でしたか？」で締めくくる
締めくくりの質問は会話を定着する学びに変える——そして何が実際に価値があるかをあなたに教える。
コーチングの習慣——よりコーチらしくなるための七つの質問 - シンプルな反映を使って正しく聞けたことを確認する
キーワードやフレーズを、質問としてではなく穏やかな確認として繰り返す。
リフレクティブ・リスニング:カール・ロジャーズの方法 - レディネス・ルーラーで重要度と自信を数値化する
「0から10のスケールで、どれくらい準備ができていますか?」と聞き、その後なぜもっと低くないのかを尋ねる。
動機づけ面接法を実践に活かす - 「何を望んでいますか？」と尋ねる
人はしばしば何を望んでいるか分かっているのに言っていない——直接尋ねることがそれを表面化させ、不満から意図へと移す。
コーチングの習慣——よりコーチらしくなるための七つの質問
これはあなたが直面しているかもしれない課題に似ていますか？
- こういう会話では、尋問みたいに質問を次々と浴びせてしまって、相手は心を開くどころか閉じてしまう
- 相手が変わるべき理由を全部並べて説明するたびに、その人は今のままでいる理由で言い返してくる
- 相手は、どんな親やパートナーになりたいかを話してくれるけど、実際の暮らしぶりとは大きくかけ離れている
- 相手の言葉を繰り返すことはできるけど、その下にある本当の意味 — 相手がはっきり言えていない気持ち — にたどり着きたい。
- 人に答えをそのまま渡し続けているのに、はね返されてしまう。
関連する悩み
- 動機づけ面接リフレクション演習
動機づけ面接法(MI)は、相手の変わりたい理由をこちらが与えるのではなく、相手自身の口から引き出すことで、その人自身の変化への動機を強める協働的な会話スタイルです。メタ分析では健康行動全般にわたり小〜中程度の効果が見られます。平均すれば控えめな効果ですが、対決的・助言型のアプローチ(逆効果になりかねません)より確実に優れています。
動機づけ面接法を実践に活かす
- 動機づけ面接練習課題
動機づけ面接法(MI)は、相手の変わりたい理由をこちらが与えるのではなく、相手自身の口から引き出すことで、その人自身の変化への動機を強める協働的な会話スタイルです。メタ分析では健康行動全般にわたり小〜中程度の効果が見られます。平均すれば控えめな効果ですが、対決的・助言型のアプローチ(逆効果になりかねません)より確実に優れています。
- 動機づけ面接オープンクエスチョン
動機づけ面接法(MI)は、相手の変わりたい理由をこちらが与えるのではなく、相手自身の口から引き出すことで、その人自身の変化への動機を強める協働的な会話スタイルです。メタ分析では健康行動全般にわたり小〜中程度の効果が見られます。平均すれば控えめな効果ですが、対決的・助言型のアプローチ(逆効果になりかねません)より確実に優れています。
- 動機づけのための質問
動機づけ面接法(MI)は、相手の変わりたい理由をこちらが与えるのではなく、相手自身の口から引き出すことで、その人自身の変化への動機を強める協働的な会話スタイルです。メタ分析では健康行動全般にわたり小〜中程度の効果が見られます。平均すれば控えめな効果ですが、対決的・助言型のアプローチ(逆効果になりかねません)より確実に優れています。
- 動機づけ面接の喚起的質問
動機づけ面接法(MI)は、相手の変わりたい理由をこちらが与えるのではなく、相手自身の口から引き出すことで、その人自身の変化への動機を強める協働的な会話スタイルです。メタ分析では健康行動全般にわたり小〜中程度の効果が見られます。平均すれば控えめな効果ですが、対決的・助言型のアプローチ(逆効果になりかねません)より確実に優れています。
- 動機づけ面接でやってはいけないこと
動機づけ面接法(MI)は、相手の変わりたい理由をこちらが与えるのではなく、相手自身の口から引き出すことで、その人自身の変化への動機を強める協働的な会話スタイルです。メタ分析では健康行動全般にわたり小〜中程度の効果が見られます。平均すれば控えめな効果ですが、対決的・助言型のアプローチ(逆効果になりかねません)より確実に優れています。
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