コーチングプラクティス： ナラティブ・アイデンティティ・実践する
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役立つかもしれないプラクティス
- ナラティブ・アイデンティティを実践に活かす
ダン・マクアダムスのナラティブ・アイデンティティ理論は、アイデンティティそのものが個人的な神話 — あなたの過去、現在、そして想像された未来を首尾一貫した自己感覚に統合する、内面化され進化し続ける物語 — であると主張します。その物語の構造とトーン(それが贖罪に向かうか汚染に向かうか、主体性に向かうか共同性に向かうか)は心理的な幸福を予測し、その物語は意図的に改訂されうるものです。エビデンスは主に観察的ですが、頑健に一貫しています。 - アイデンティティの風景と行為の質問
2種類の質問を使って、その人が「した」こと（行為）と、それが「である」こと（アイデンティティ）について何を明らかにするかの両方を地図に描く。
ナラティヴ・セラピー：あなたを形づくる物語を書き換える - 別の物語の再著述
例外を筋書きのある物語へと厚みづけることで、望ましいアイデンティティの物語を築く。
ナラティヴ・セラピー：あなたを形づくる物語を書き換える - 自分の物語の首尾一貫性と信頼性を検証する
自分の自己物語のうち矛盾している、あるいはもはや真実ではない部分を特定する。
ナラティブ・アイデンティティを実践に活かす - 定義づけの儀式と外部の証人
大切な他者を招いて新しい物語を目撃し語り直してもらう——他者から違うふうに知られることが、新しいアイデンティティを固める。
ナラティヴ・セラピー：あなたを形づくる物語を書き換える - 自分を制限しているとき、人生の物語を改訂する
何を追求できるかを制約している、自分の過去についての物語を特定し、それを書き直す。
ライフ・クラフティング介入：未来の自分を脚本化する - ナラティヴ・セラピー：あなたを形づくる物語を書き換える
マイケル・ホワイトとデイビッド・エプストンが開発したナラティヴ・セラピーは、人は物語によって生きている——自分が何者で、何ができ、経験にどんな意味があるかという物語——と考えます。人と問題を切り離し（「その人が問題なのではなく、問題が問題なのだ」）、限定的な物語に反する「ユニークな結果」を見つけることで、より力を与える別の物語を紡ぐ余地が生まれます。エビデンスの蓄積は進んでいますが、CBTほど手法が統一されておらず規模も小さめです。 - 自分の人生を章に分けて地図化する
人生を名前のついた章に分けて、自分が生きてきた弧を見る。
ナラティブ・アイデンティティを実践に活かす - これまでの自分ではなく、なりつつある自分としてジャーナリングする
望むアイデンティティの視点から書くことは、たとえ暫定的であっても、その心理的な利用可能性を強化する。
アイデンティティ・プライミング、実践的に - 自分の人生を選択の連続ではなく物語として見る
問う。自分はどんな物語を生きているのか、それは構築しようとしている人格を反映しているか?
徳倫理学、実践編
関連する悩み
- ナラティブ・アイデンティティ・運動する
2種類の質問を使って、その人が「した」こと（行為）と、それが「である」こと（アイデンティティ）について何を明らかにするかの両方を地図に描く。
アイデンティティの風景と行為の質問
- ナラティブ・アイデンティティ（予算内で）
ダン・マクアダムスのナラティブ・アイデンティティ理論は、アイデンティティそのものが個人的な神話 — あなたの過去、現在、そして想像された未来を首尾一貫した自己感覚に統合する、内面化され進化し続ける物語 — であると主張します。その物語の構造とトーン(それが贖罪に向かうか汚染に向かうか、主体性に向かうか共同性に向かうか)は心理的な幸福を予測し、その物語は意図的に改訂されうるものです。エビデンスは主に観察的ですが、頑健に一貫しています。
ナラティブ・アイデンティティを実践に活かす
- ナラティブ・アイデンティティ・計画
ダン・マクアダムスのナラティブ・アイデンティティ理論は、アイデンティティそのものが個人的な神話 — あなたの過去、現在、そして想像された未来を首尾一貫した自己感覚に統合する、内面化され進化し続ける物語 — であると主張します。その物語の構造とトーン(それが贖罪に向かうか汚染に向かうか、主体性に向かうか共同性に向かうか)は心理的な幸福を予測し、その物語は意図的に改訂されうるものです。エビデンスは主に観察的ですが、頑健に一貫しています。
- 自分の物語（ナラティブ・アイデンティティ）を書き直す
ダン・マクアダムスのナラティブ・アイデンティティ理論は、アイデンティティそのものが個人的な神話 — あなたの過去、現在、そして想像された未来を首尾一貫した自己感覚に統合する、内面化され進化し続ける物語 — であると主張します。その物語の構造とトーン(それが贖罪に向かうか汚染に向かうか、主体性に向かうか共同性に向かうか)は心理的な幸福を予測し、その物語は意図的に改訂されうるものです。エビデンスは主に観察的ですが、頑健に一貫しています。
- ナラティブ・アイデンティティ・理論
ダン・マクアダムスのナラティブ・アイデンティティ理論は、アイデンティティそのものが個人的な神話 — あなたの過去、現在、そして想像された未来を首尾一貫した自己感覚に統合する、内面化され進化し続ける物語 — であると主張します。その物語の構造とトーン(それが贖罪に向かうか汚染に向かうか、主体性に向かうか共同性に向かうか)は心理的な幸福を予測し、その物語は意図的に改訂されうるものです。エビデンスは主に観察的ですが、頑健に一貫しています。
- 物語(ストーリー)が自己認識を形作る仕組み
ダン・マクアダムスのナラティブ・アイデンティティ理論は、アイデンティティそのものが個人的な神話 — あなたの過去、現在、そして想像された未来を首尾一貫した自己感覚に統合する、内面化され進化し続ける物語 — であると主張します。その物語の構造とトーン(それが贖罪に向かうか汚染に向かうか、主体性に向かうか共同性に向かうか)は心理的な幸福を予測し、その物語は意図的に改訂されうるものです。エビデンスは主に観察的ですが、頑健に一貫しています。
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