コーチングプラクティス： 間接的戦略（挫折後）

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「間接的戦略（挫折後）」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 挫折のあとも接近型の枠づけを維持する
   うまくいかなかったとき、「失敗はどれくらいひどかったか」ではなく「ここから成功はどう見えるか」と問う。
   接近目標と回避目標
2. 否定的視覚化(プレメディタティオ・マロールム)
   今持っているものを失う場面を短く想像し、それを当たり前だと思うのをやめ、挫折に備える。
   実践としてのストイシズム
3. 目標を諦めずに挫折から立ち直る
   立ち直るための習慣を築き、挫折が追求そのものを終わらせないようにする。
   グリット:情熱と粘り強さを、正直に評価する
4. 成功した戦略の反対をスティールマンする
   成功事例から教訓を採用する前に、反対のアプローチのための最も強力な主張を構築する。
   生存者バイアス:見えないものから学ぶ
5. オブリーク・ストラテジー実践ガイド
   オブリーク・ストラテジーは、ブライアン・イーノとピーター・シュミットが作った、創造の行き詰まりを打破するための制約に基づくプロンプトのカードデッキです。プロンプトが機能するのは、問題を正面から攻撃するのではなく、間接的で予想外のアプローチを強制するからです。制約に基づく創造性についての証拠は認知研究においてしっかりしており、この具体的なデッキは音楽、デザイン、執筆で広く使われ、強い逸話的な裏付けがあります。
6. 困難のときに可能自己を呼び起こす
   失敗したり停滞したりしたとき、結果目標ではなく希望する自己に立ち返る――それを立て直しの拠り所とする。
   可能自己を実践する
7. 軌道から外れた時は目標ではなく戦略を見直す
   進捗が停滞した時、最初の動きはターゲットを下げることではなく、アプローチを変えることだ。
   目標設定理論、実践編
8. if-thenプランで主体的な反応を事前にコミットする
   『もし〔挫折〕なら、〔自分の行動〕』を事前に決めることで、逆境が諦めではなく行動の合図となるようにする。
   統制の所在:主体感覚を築く
9. パフォーマンス志向だけでなく、熟達目標志向を採用する
   見栄えを良くするためだけでなく、上達するために目標を追求する——特に長期の仕事において。
   目標設定理論、実践編
10. 障害が到来する前にそれを予期する
    何がうまくいかない可能性があるかをリハーサルしておくことで、セットバックがあなたを不意打ちではなく準備の整った状態で迎える。
    『これが自分に必要な試練だった』と思える生き方

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