コーチングプラクティス： 最悪の事態を想定した計画の立て方

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「最悪の事態を想定した計画の立て方」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 保守的に見積もり、その保守的な数字に基づいて行動する
   不確実なときは、自分の最善の推測ではなく悲観的な見積もりを実際の作業前提として使う。
   安全域
2. 累積的なペシミズムが自己成就的になっていないか監視する
   戦略的なペシミズムが準備に資しているままであり、徐々に自分が挑戦することを制限する一般的な世界観になっていないことを確認する。
   「防衛的ペシミズム」を実践する
3. プレモータム(プロジェクトがすでに失敗したと想像する)
   始める前に、計画がすでに失敗したと仮定してその理由を問い、今のうちに修正する。
   プレメディタティオ・マロルム 徹底解説
4. コミットする前にプレモーテムを行う
   プロジェクトがすでに失敗したと想像し、なぜかを逆算する。
   計画の誤謬——なぜあなたの見積もりはいつも外れるのか
5. 「防衛的ペシミズム」を実践する
   防衛的ペシミズムとは、ジュリー・ノレムが名付けた戦略で、ストレスのかかる課題の前に、意図的に低い期待を設定し、何がうまくいかない可能性があるかを頭の中でシミュレーションすることを指す。これは本物の、エビデンスに裏付けられた認知的な戦略であり、不安の高い人が抑制ではなく準備へと不安のエネルギーを転換することで、確実に良いパフォーマンスを発揮する助けとなる。これは特性として不安を抱える人にとって機能するものであり、生来楽観的な思考をする人にこの戦略を課すと逆効果になりやすい。
6. コミットする前にプレモーテムを行う
   その決定がすでに失敗したと想像する──そしてなぜかを問う。
   ベットする思考
7. 計画セッションを実行の日から分離する
   計画は専用のセッションで行い、始めるつもりの日には決して行わない。
   計画の誤謬——なぜあなたの見積もりはいつも外れるのか
8. 基本のプレモータムを実施する
   計画が失敗したと仮定し、全員になぜかを書かせる。
   プレモータム:すでに失敗したと想像する
9. 計画の誤謬——なぜあなたの見積もりはいつも外れるのか
   計画の誤謬とは、過去のプロジェクトが遅れたことを知っていても完了時間を過小評価してしまう、よく再現される傾向です。修正策は「もっと頑張る」ことではありません——理想的な未来のシナリオを想像することから、自分自身のベースレート履歴と類似プロジェクトを参照することへと切り替えることです。
10. 低い期待を保ちながら、高い基準を維持する
    防衛的ペシミズムは、不安を管理するために低い期待を設定するのであり、努力を減らすために低い基準を設定するのではない。
    「防衛的ペシミズム」を実践する

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