コーチングプラクティス： 事前の コミットメント 交渉

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役立つかもしれないプラクティス

1. プレコミットメント・デバイス(ユリシーズ契約)
   プレコミットメント・デバイスとは、まだ正しいことを望む明晰さを持っているうちに、未来の自分に課す制約である——弱く、その場限りの自分がそれを覆せないように、選択を固定するのだ。(実際のお金や社会的な賭け金を伴うものを含む)コミットメント契約は堅固な実験的裏づけを持つが、すでに変化への動機を持っている人に最も役立つ。
2. コミットメント・デバイスを使い、将来の行動を避けにくくする
   今——現在の自分がやる気のあるうちに——行動に事前にコミットし、未来の自分を縛る。
   アクション・プランニング
3. クリス・ヴォスの65-85-95-100アッカーマンモデル——公式の手順をリハーサルする
   公式の四回提示のアッカーマン手順——目標の65%、85%、95%、そして100%——を事前に声に出して訓練し、プレッシャーの下でそれを実行できるようにする。
   アッカーマン法を実践に活かす
4. 先の行動を、忍耐強い視点から今のうちに縛るプリコミットメントを使う
   誘惑がピークに達したときに裏切る選択肢をなくすため、現在バイアスが働く前に今のうちに約束してしまう。
   双曲割引 — なぜ未来の自分はいつも損をするのか
5. 誘惑が訪れる前に、未来志向の選択を固定する
   動機づけられ落ち着いているうちに事前にコミットし、未来の衝動的な自分がそれを覆せないようにする。
   マシュマロ・テストとあなたのお金
6. 交渉する：自分の最低ラインを知り、譲り合う意志を持つ
   完全な要求に届かない場合に受け入れられるものを事前に決め、見返りに何かを提供する準備をしておく。
   DEAR MAN：欲しいものを効果的に求めるためのDBTのスキル
7. 交渉する前に自分のBATNAを改善する
   撤退の立場を強化する最善のタイミングは、交渉が始まる前であり、その最中ではない。
   BATNA:交渉合意への最善の代替案
8. プレコミットメント装置を使って将来の行動を固定する
   モチベーションが高い今、未来の自分の選択肢を制限する。
   ナッジ理論実践ガイド
9. 選び取る前に、双方の利益となる選択肢を発案する
   評価する前に、コミットメントなしで複数の創造的な選択肢を生み出す。解決策の空間は当初の立場が示唆するより通常はるかに広い。
   プリンシプルド・ネゴシエーション 実践ガイド
10. 合意した取引を最適化するためにポスト・セトルメント・セトルメントを提案する
    合意に達した後、双方がもっと良くできるか確認しようと申し出る——多くの合意は共同の価値をテーブルに置き去りにしている。
    ZOPA:合意可能領域

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