コーチングプラクティス： 自分を超えた目的を物語として語る

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役立つかもしれないプラクティス

1. 自分の生成継承性の章を書く
   自分が世界に貢献したいことを言語化する — 自分の物語を自分自身を超えて意味あるものにする章。
   ナラティブ・アイデンティティを実践に活かす
2. 自分の物語における主体性と共同性のテーマのバランスを取る
   自分の人生の物語が自己拡張(主体性)につながりの(共同性)どちらに偏っているか確認する。
   ナラティブ・アイデンティティを実践に活かす
3. 達成ではなく貢献を通じて意味を築く(意味の柱)
   自分の仕事を、それが自分にもたらすものだけでなく、他者にもたらすものへと方向づける。
   セリグマンのPERMAモデルを実践する
4. 自分を制限しているとき、人生の物語を改訂する
   何を追求できるかを制約している、自分の過去についての物語を特定し、それを書き直す。
   ライフ・クラフティング介入：未来の自分を脚本化する
5. 自分を超えた大義に自分を捧げる
   自分自身の関心を超えた、より大きな何かに時間と努力を注ぐ。
   自己超越:自己を超えて
6. 自己を超越する目的に関与する
   自分の日々の努力を、本当に自分を超えた何か——大義、人、あるいは技巧——に結びつける。
   ピーク体験と自己実現
7. ナラティブ・アイデンティティを実践に活かす
   ダン・マクアダムスのナラティブ・アイデンティティ理論は、アイデンティティそのものが個人的な神話 — あなたの過去、現在、そして想像された未来を首尾一貫した自己感覚に統合する、内面化され進化し続ける物語 — であると主張します。その物語の構造とトーン(それが贖罪に向かうか汚染に向かうか、主体性に向かうか共同性に向かうか)は心理的な幸福を予測し、その物語は意図的に改訂されうるものです。エビデンスは主に観察的ですが、頑健に一貫しています。
8. 自分の人生を選択の連続ではなく物語として見る
   問う。自分はどんな物語を生きているのか、それは構築しようとしている人格を反映しているか?
   徳倫理学、実践編
9. ユニークな結果を見つける（問題の物語の例外）
   問題が支配しなかった瞬間を浮かび上がらせる——それが別の物語の種になる。
   ナラティヴ・セラピー：あなたを形づくる物語を書き換える
10. 自分の物語を——困難な部分も含めて——所有する
    外側から自分を定義させるのではなく、自分自身の物語を主張するとき、恥はその力を失う。
    実践できる恥のレジリエンス

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