コーチングプラクティス： 断定より質問を

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役立つかもしれないプラクティス

1. 根底にある前提を浮かび上がらせ、検証する
   自分の推論が依拠している暗黙の前提を特定し、それが成り立つかどうかを検証する。
   ソクラテス式問答法(問いかけの技法)
2. 立場の含意と帰結を探る
   「もしそれが真なら、何が導かれるか?」と問い、ある主張を受け入れることが下流の問題を生むかどうかを検証する。
   ソクラテス式問答法(問いかけの技法)
3. 主張の裏にある証拠を探る
   事実的あるいは評価的な主張を受け入れる前に、「それを裏づける証拠は何か?」と問う。
   ソクラテス式問答法(問いかけの技法)
4. アイ・ステートメントが変装した「あなた非難」になっていないか点検する
   最もよくあるアイ・ステートメントの失敗は、アイ・ステートメントの衣をまとった非難です。
   アイ・ステートメント:防御反応を引き起こさずに自分を表現する方法
5. アイ・ステートメント:防御反応を引き起こさずに自分を表現する方法
   アイ・ステートメントとは、相手について主張する(「あなたはいつも…」)のではなく、自分自身の経験から伝える(「私は…と感じる」)ことで、最も広く教えられているアサーティブネスのスキルの一つです。理論的な根拠は堅実です。自分の内的な状態を描写することは、相手の行動を評価することよりも防御反応を引き起こしにくいのです。臨床の実践はこれを支持していますが、アイ・ステートメントそのものに関するRCTの証拠は限られており、下手に実行された(非難を隠しただけの)アイ・ステートメントはしばしば逆効果になります。
6. 慣れ親しんだ領域で断定を質問に置き換える
   普段なら結論を述べる場面で、代わりにそれを本物の問いとして形にする。
   初心(ショシン)実践入門
7. 正しいアイ・ステートメントの構造を使う
   「[具体的で観察可能な状況]のとき、私は[感情]を感じる。なぜなら[自分にとって重要な理由]だから。」
   アイ・ステートメント:防御反応を引き起こさずに自分を表現する方法
8. 「なぜ」を「どう」あるいは「何」に置き換える
   「なぜ」は非難めいて響く。「どう」と「何」は問題解決を招く。
   較正された質問実践入門
9. ソクラテス式問答で各信念を検証する
   確固たる基盤だけが残るまで、あらゆる主張を「これが真実だとどうして分かるのか？」で追及する。
   第一原理思考を、使える形に
10. 隠れた前提を浮かび上がらせる
    論証が成り立つために必要な、明言されていない仮定を見つける。
    アーギュメント・マッピング

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