振り返りセッションの進行案：今日から試せる、根拠に基づく10のコーチング実践

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「振り返りセッションの進行案」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 構造化された振り返りで各セッションを総括する
   練習の直後に3つの問いで総括を書き、経験を学習に変換する。
   グロース・エッジ・トレーニング:能力の限界で練習する
2. サイクルが定期的に回るよう週次の振り返り儀式を構築する
   固定された振り返りの時間を予定に入れることで、4つの段階が後回しではなくルーティンとして起こるようにする。
   構造化された振り返り:コルブの学習サイクルを実践する
3. セッション後の振り返り
   学習セッションの直後に、何を学んだか、どの戦略が効果的だったか、次に何をすべきかを評価する。
   自己調整学習:学び方を自分でコントロールする
4. 構造化された振り返り:コルブの学習サイクルを実践する
   デイヴィッド・コルブの経験学習サイクルに基づく構造化された振り返りは、具体的経験、内省的観察、抽象的概念化、能動的実験という4つの段階を意図的に進むことで、生の経験を使える知識へと変えます。構造がなければ、ほとんどの経験は本来生み出せたはずの洞察を生まないまま過ぎ去ります。構造があれば、すべての試みが次を育てる教訓を生み出します。
5. 各ハイパーフォーカスセッションの直後に短いレビューを行う
   各セッションの後に5分間、何を達成したか、何が気を散らせたか、次回への一つの調整点を書き留める。
   ハイパーフォーカス：最も重要なことに強烈な注意を向ける
6. 金曜のリフレクションを実行する
   毎週金曜日、何を成し遂げたか、何を学んだか、何を違うふうにするかを振り返る。
   『アジャイル・リザルツ(AGS)』を実践する
7. 話し手が自分自身を聞けるよう要約する
   定期的に聞いたことをまとめて返す——最も生き生きとしていたものに重みを置いて。
   リフレクティブ・リスニング:カール・ロジャーズの方法
8. 明晰さと正直な知覚を求める
   振り返る前に立ち止まり、防衛的にではなく正直に見る力を求める。
   イグナチオの糧の祈り:一日の振り返りの五つの動き
9. 結論を出す前に複数の視点から観察する
   その経験が何を意味するかを決める前に、意図的に異なる視点を取る。
   構造化された振り返り:コルブの学習サイクルを実践する
10. すべてのレビューを、解決された一つの次の行動で終える
    レビューは、明日違うふうにする具体的なことを一つ名づけるまで完了しない。
    ピタゴラス派の夜の振り返り

これはあなたが直面しているかもしれない課題に似ていますか？

• セッションを終えると、何がうまくいって何がうまくいかなかったかを座って整理することもなく、そのまま次へ進む→
• 立ち止まって状況を振り返ろうとずっと思っているのに、いつも目の前の急ぎのことに負けてしまう — 物事がどう進んでいるのか意味を考えるために一度も立ち止まらないまま、何週間も過ぎていく。→
• セッションのたびに同じことで邪魔されて、全然学べていない — ひとつの区切りが終わると、すぐ次の成果に飛びつくから、教訓が蒸発する。→
• 毎週同じ壁にぶつかって何も学んでいない — 月曜日には気づいたことが蒸発していて、前回うまくいかなかった同じ計画を、うまくいくように願いながら繰り返している。→
• 大切な人が、もつれた混乱を話していて、その人が自分の言葉を本当に聞けるよう手助けしたい→

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