コーチングプラクティス： チャンスを断る判断

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役立つかもしれないプラクティス

1. 諦める具体的なものを常に名指しする
   何かにイエスと言うとき、自分が何にノーと言っているのかを明確に言う。
   機会費用思考——選ぶことで何を失うのか
2. 優雅な「いいえ」
   本質的でない要求を明確かつ親切に断り、決定と人間関係を切り離す。
   エッセンシャル思考、実践的に
3. コミットメントのカテゴリごとに明示的な「ノー」リストを維持する
   要求のカテゴリ全体をあらかじめ断ることにコミットしておき、個々のイエスがより高いハードルをクリアすることを強いる。
   機会費用思考——選ぶことで何を失うのか
4. 過度な説明なく明確に「いいえ」と言う
   要求を、短く正直な理由をつけて断る — 謝罪とただし書きの連鎖ではなく。
   エッセンシャル思考:本質的でないものを取り除く技術
5. 過剰に説明せずにノーと言う
   明確に、親切に断る。せいぜい短い理由を添えるだけで、長々とした正当化はしない。
   境界線を引くことを実践する
6. 自分のイエスが恐れではなく本物の意志から来ていることを確かめる
   イエスと言う前に、自分がそう望んでいるから同意しているのか、それともそうしなかった場合に起こることを恐れているからなのかを確認する。
   ノーと言うこと、境界線を保つこと
7. 極端な基準のフィルターを適用する(「イエスと即答できないなら、ノー」)
   受け入れの閾値をとても高く上げ、明らかに優れた機会だけが通過するようにする。
   エッセンシャル思考:本質的でないものを取り除く技術
8. スケジュールではなく、優先順位を理由に断る
   本質的ではない依頼を断るときは、時間がないと主張するのではなく、より大切なことを理由に挙げる。
   大きな石を先に
9. トレードオフを受け入れる
   あることに「はい」と言うことは他のことに「いいえ」と言うことを意味すると受け入れ、意図的に選ぶ。
   エッセンシャル思考、実践的に
10. 「ノー」をデフォルトにする——「イエス」には積極的な正当化が必要
    すべての「イエス」は将来の時間と集中力を犠牲にする。それを本当の正当化を必要とするコミットメントとして扱う。
    静かな会社をデザインする(フリード&ハンソン)

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