コーチングプラクティス： セッション レビュー コーチング

レビューは、明日違うふうにする具体的なことを一つ名づけるまで完了しない。

すべてのレビューを、解決された一つの次の行動で終える

各セッションの後に5分間、何を達成したか、何が気を散らせたか、次回への一つの調整点を書き留める。

各ハイパーフォーカスセッションの直後に短いレビューを行う

ストア派の日々の振り返りとは、マルクス・アウレリウス、セネカ、エピクテトスに根ざした、朝と夜に構造化された自己吟味の実践である。自分の制御下にあるものに注意を向け、正直な自己認識を築き、反応的なパターンが積み重なる前にそれを断ち切る。エビデンスは主に機序的・臨床的なものであり、無作為化比較試験は存在しないが、根底にある認知メカニズムは自己モニタリングと振り返りに関する現代の研究と一致している。

ストア派の日々の振り返り

公平な裁判官がするように一日を振り返る:証拠は何だったか、評決は何か、判決は何か?

セネカの夜の法廷 — 正直な検察官として一日を裁く

アフター・アクション・レビュー（AAR）は、米陸軍が開発した構造化されたデブリーフィングで、どんな出来事の後にも4つの質問を投げかけます。何が起こるはずだったのか？実際に何が起こったのか？その差はなぜ生まれたのか？次回は何を変えるのか？一貫して適用することで、AARは単に前に進むのではなく、経験から学ぶ文化を築きます。エビデンスの基盤は主に観察的・実践的なものであり、実験的な研究は限られていますが、支持的です。

アフター・アクション・レビュー：米陸軍の継続的学習ツール

アフター・アクション・レビュー（AAR）は、米陸軍が開発した構造化されたデブリーフィングで、どんな出来事の後にも4つの質問を投げかけます。何が起こるはずだったのか？実際に何が起こったのか？その差はなぜ生まれたのか？次回は何を変えるのか？一貫して適用することで、AARは単に前に進むのではなく、経験から学ぶ文化を築きます。エビデンスの基盤は主に観察的・実践的なものであり、実験的な研究は限られていますが、支持的です。