コーチングプラクティス： 圧倒された時にうまくいっていることを活かす解決志向ブリーフセラピー
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「圧倒された時にうまくいっていることを活かす解決志向ブリーフセラピー」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 解決志向ブリーフセラピー——うまくいっていることの上に築く
スティーブ・ド・シェイザーとインスー・キム・バーグが開発した解決志向ブリーフセラピー(SFBT)は、問題を分析するのではなく、既にうまくいっていること——クライアントの強み、過去の成功、望む未来——に注意を向ける。メタ分析では、幅広い問題領域で小から中程度の肯定的な効果が報告されており、成人集団における行動上の問題とうつ病に対して特に強みがある。 - 対処についての問い
物事がひどく見えるとき、その人がそもそもどう対処しているかを問う——そのレジリエンスを認め、掘り起こす。
解決志向ブリーフセラピー——うまくいっていることの上に築く - 初回セッションの定型課題とセッション間の気づき
既にうまくいっていることへ注意を向けさせる、セッション間の観察課題を割り当てる。
解決志向ブリーフセラピー——うまくいっていることの上に築く - 例外を見つける——問題が既に軽い時はいつか?
問題がなかった、あるいはより軽かった時を特定する——これらは解決策が既に存在するという証拠である。
解決志向ブリーフセラピー——うまくいっていることの上に築く - 望ましい未来——問題が解決したときの人生を描く
物事がうまくいっているとき、人生がどう見えるかを、具体的で行動レベルの詳細で描写してもらう。
解決志向ブリーフセラピー——うまくいっていることの上に築く - 問題解決の前と最中に感情的な高ぶりを管理する
感情が高すぎて効果的に問題を解決できないとき、簡単な鎮静の方法を使う。
問題解決療法 実践ガイド - スペースを空ける
重荷を一つひとつ下ろして、その下にある穏やかな場所を見つける。
フォーカシングとフェルトセンスを、実践できる形に - 結果を評価し、調整する
実行後、何がうまくいき、何がうまくいかなかったか、次に何をすべきかを正直に評価する。
問題解決療法 実践ガイド - 低い気分のためのアクションプラン:初期の警告サインのためのイフ・ゼン計画
気分が下がる前に、具体的な「気分がXまで下がったら、Yをする」という計画を築き、必要なときに準備しておく。
マインドフルネス認知療法(MBCT)を実践に活かす - セッションを通じて強みを称賛する
その人が示す本物の強み、努力、リソースを意図的に名指しする——称賛としてではなく、情報として。
解決志向ブリーフセラピー——うまくいっていることの上に築く
関連する悩み
- 燃え尽きた時にうまくいっていることを活かす解決志向ブリーフセラピー
スティーブ・ド・シェイザーとインスー・キム・バーグが開発した解決志向ブリーフセラピー(SFBT)は、問題を分析するのではなく、既にうまくいっていること——クライアントの強み、過去の成功、望む未来——に注意を向ける。メタ分析では、幅広い問題領域で小から中程度の肯定的な効果が報告されており、成人集団における行動上の問題とうつ病に対して特に強みがある。
解決志向ブリーフセラピー——うまくいっていることの上に築く
- 何かを始める時にうまくいっていることを活かす解決志向ブリーフセラピー
スティーブ・ド・シェイザーとインスー・キム・バーグが開発した解決志向ブリーフセラピー(SFBT)は、問題を分析するのではなく、既にうまくいっていること——クライアントの強み、過去の成功、望む未来——に注意を向ける。メタ分析では、幅広い問題領域で小から中程度の肯定的な効果が報告されており、成人集団における行動上の問題とうつ病に対して特に強みがある。
- Solution Focused Brief Therapy
スティーブ・ド・シェイザーとインスー・キム・バーグが開発した解決志向ブリーフセラピー(SFBT)は、問題を分析するのではなく、既にうまくいっていること——クライアントの強み、過去の成功、望む未来——に注意を向ける。メタ分析では、幅広い問題領域で小から中程度の肯定的な効果が報告されており、成人集団における行動上の問題とうつ病に対して特に強みがある。
- 挫折後にうまくいっていることを活かす解決志向ブリーフセラピー
スティーブ・ド・シェイザーとインスー・キム・バーグが開発した解決志向ブリーフセラピー(SFBT)は、問題を分析するのではなく、既にうまくいっていること——クライアントの強み、過去の成功、望む未来——に注意を向ける。メタ分析では、幅広い問題領域で小から中程度の肯定的な効果が報告されており、成人集団における行動上の問題とうつ病に対して特に強みがある。
- 介護をしながらうまくいっていることを活かす解決志向ブリーフセラピー
スティーブ・ド・シェイザーとインスー・キム・バーグが開発した解決志向ブリーフセラピー(SFBT)は、問題を分析するのではなく、既にうまくいっていること——クライアントの強み、過去の成功、望む未来——に注意を向ける。メタ分析では、幅広い問題領域で小から中程度の肯定的な効果が報告されており、成人集団における行動上の問題とうつ病に対して特に強みがある。
- 大きな変化の中でうまくいっていることを活かす解決志向ブリーフセラピー
スティーブ・ド・シェイザーとインスー・キム・バーグが開発した解決志向ブリーフセラピー(SFBT)は、問題を分析するのではなく、既にうまくいっていること——クライアントの強み、過去の成功、望む未来——に注意を向ける。メタ分析では、幅広い問題領域で小から中程度の肯定的な効果が報告されており、成人集団における行動上の問題とうつ病に対して特に強みがある。
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