コーチングプラクティス： 使い捨てのものを買うのをやめる

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「使い捨てのものを買うのをやめる」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. より少なく、より良いものを所有する
   多くの使い捨て品を、実際にメンテナンスするいくつかの耐久品に置き換える。
   自発的なシンプルさ、実践編
2. 1つのカテゴリーを1か月間ゼロに指定する
   1つの支出カテゴリーを選び、1か月間その袋に何も入れない——予算の不在が、金額ではなく行動そのものを見えるようにする。
   実践的な袋分け家計管理法
3. 支出の意図に合わせて決済環境を設計する
   衝動的なチャネルから保存されたクレジットカード情報を削除する;計画的で意図的な購入ではそれを有効にしておく。
   支払いの痛みを実践に活かす
4. 1つ入ったら1つ出す
   新しい物が1つ入るたびに、同等の物を1つ手放す。
   実践できるミニマリズム
5. 常設のノット・トゥ・ドゥ・リストを書き、コミットする
   排除候補を、明示的で見直し可能な永続的な拒否のリストに変える。
   ノット・トゥ・ドゥ・リスト
6. 枯渇のポーズ：袋が空になったら、借りる前に立ち止まって振り返る
   カテゴリーの袋が空になったら、その空っぽさを情報として扱う——他の袋から借りて解決すべき緊急事態としてではなく。
   実践的な袋分け家計管理法
7. ファスト中に実際に恋しく思うものを監査する
   控えた購入のうち、本物の後悔を生むものと軽い不便を生むだけのものを追跡する——これがあなたの本当の支出の価値観マップだ。
   スペンディング・ファスト（支出断食）を実践的に
8. 支払い中に痛みのシグナルへの意図的な気づきを育てる
   支払いのステップで速度を落とし、自然な嫌悪シグナルを登録させる。
   支払いの痛みを実践に活かす
9. 自分の「足りている」を定義する
   取得にゴールラインを持たせるために、何が「足りている」かをあらかじめ決めておく。
   実践できるミニマリズム
10. 使ってしまう前に、削減分を自動化する
    繰り返しの出費を削減したら、まさにそのドル金額を同じ日に自動的に貯蓄へと振り向ける。
    ラテ・ファクター：小さな出費と習慣のコスト

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