コーチングプラクティス： タスクを分解して計画する方法
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「タスクを分解して計画する方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- タスクを分解して部分を合計する
各サブタスクを独立して見積もり、それから合計する——合計はトップダウンの見積もりより真実に近い。
計画の誤謬——なぜあなたの見積もりはいつも外れるのか - タスクからではなく、役割と目標から計画する
タスクを列挙する前に、今週の主要な役割を列挙し、それぞれに一つの意味のある目標を名づける。
大きな石を先に - 週次計画を1つのレビューセッションにまとめる
週を通して継続的に計画するのではなく、すべてのタスクレビュー、優先順位づけ、スケジューリングを1つの週次セッションに統合する。
タスクバッチング：似た作業をまとめて切り替えコストを減らす - 計画セッションを実行の日から分離する
計画は専用のセッションで行い、始めるつもりの日には決して行わない。
計画の誤謬——なぜあなたの見積もりはいつも外れるのか - 課題を単一の次の物理的行動へ分解する
課題名を、それを前進させる単一の次の物理的行動に置き換える。
課題への着手——始める問題を乗り越える - 対処プランで障害に備える
計画を妨げる可能性が最も高い具体的な障害を予期し、それぞれへの対応をあらかじめ決めておく。
アクション・プランニング - GTDのコンテキストで行動を整理する
GTDでは、コンテキストとは次の行動をどこで、何を使って、誰とできるかということ ― 行動をコンテキストごとにグループ化することで、その瞬間にできることだけを目にするようにする。
GTD(Getting Things Done)を実践的に理解する - 遠い目標を近接するアクション・プランに分解する
長期目標を、今週のための具体的な行動ターゲットを持つ短期のアクション・プランに分ける。
アクション・プランニング - 最大の障害に対するif-thenプランを書く
「[障害が発生したら]、私は[具体的な対応]をする」— 事前に決めておくことが障害の力を奪う。
If-Thenプランニング、実践的に - タスクリストではなくシナリオと物語で考える
行動に分解する前に、ある期間の理想の成果を短い物語として描写する。
『アジャイル・リザルツ(AGS)』を実践する
関連する悩み
- 行動計画（職場）
アクション・プランニング——いつ、どこで、どのように目標指向の行動を実行するかを具体化すること——は、意図と行動のギャップを埋めるために最もよく裏付けられた技法の一つです。オーベルとシーランの研究、そしてピーター・ゴルヴィツァーの実行意図に関する研究は、具体的な計画を立てることが漠然とした意図だけよりも確実に行動を増やすことを示しており、メタ分析の効果量は小から中程度の範囲にあります。
アクション・プランニング
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計画を妨げる可能性が最も高い具体的な障害を予期し、それぞれへの対応をあらかじめ決めておく。
対処プランで障害に備える
- 行動計画（大きな変化のとき）
アクション・プランニング——いつ、どこで、どのように目標指向の行動を実行するかを具体化すること——は、意図と行動のギャップを埋めるために最もよく裏付けられた技法の一つです。オーベルとシーランの研究、そしてピーター・ゴルヴィツァーの実行意図に関する研究は、具体的な計画を立てることが漠然とした意図だけよりも確実に行動を増やすことを示しており、メタ分析の効果量は小から中程度の範囲にあります。
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予測可能な問題が起こる前に、どう対応するかを決めておく。
行動マネジメント戦略を事前に計画する
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- 行動計画（圧倒されたとき）
その行動を最も脱線させやすい特定の状況への対応をあらかじめ計画しておく。
予測可能な障害に対してif-thenのコミットメントを使う
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