コーチングプラクティス： 挫折した後に行うティム・フェリス流「年次レビュー」のやり方

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「挫折した後に行うティム・フェリス流「年次レビュー」のやり方」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 年次レビュー（ティム・フェリス・メソッド）
   ティム・フェリスの年次レビューは、「今年うまくいったことは何か？」と「今年うまくいかなかったことは何か？」という2つの質問を基盤とし、これを主要な人生の領域全体に体系的に適用し、来年異なる決断を生み出すのに十分な具体性をもって答える。これは臨床的な根拠を持たない実践者向けのツールだが、そのメカニズム（構造化された内省、明示的な失敗の見直し、行動の具体性）は目標見直しと学習の研究と一致している。
2. うまくいったことよりも「うまくいかなかったこと」に多くの時間を費やす
   失敗分析には、どんな正直なレビューにおいても最も実行可能な情報が含まれている。
   年次レビュー（ティム・フェリス・メソッド）
3. 目標を諦めずに挫折から立ち直る
   立ち直るための習慣を築き、挫折が追求そのものを終わらせないようにする。
   グリット:情熱と粘り強さを、正直に評価する
4. 来年のためにTo-Doリストだけでなくストップ・ドゥーイング・リストも作る
   来年何をやめるかは、何を始めるかと同じくらい重要だ。
   年次レビュー（ティム・フェリス・メソッド）
5. 「うまくいったこと」を深く掘り下げる——単なる勝利ではなくレシピを引き出す
   記録されても分析されない勝利は、伝達可能な知識を生まない——具体的に何がそれを引き起こしたかを特定する。
   年次レビュー（ティム・フェリス・メソッド）
6. 内省の前に生の材料を集める
   内省を始める前に、カレンダー、写真、メモ、メールといったデータを引き出す——記憶だけにすべての仕事をさせない。
   年次レビュー（ティム・フェリス・メソッド）
7. 週単位の説明責任のレビューを行う
   短く固定された週単位のセッションを使い、スコアを見直し次の週を計画する。
   12週間の一年を実践に活かす
8. AARを挫折だけでなく成功にも適用する
   何が実際に勝利をもたらしたかを振り返ることは再現可能な洞察を生み出すが、失敗だけを振り返ることは損失回避しか生み出さない。
   アフター・アクション・レビュー：米陸軍の継続的学習ツール
9. 金曜のリフレクションを実行する
   毎週金曜日、何を成し遂げたか、何を学んだか、何を違うふうにするかを振り返る。
   『アジャイル・リザルツ(AGS)』を実践する
10. 年次だけでなく四半期ごとにライフ監査を行う
    フィードバックループがまだ軌道修正できるほど短いうちに、90日ごとに人生の4つの象限すべてを見直す。
    アイゼンハワー・ライフ監査

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