コーチングプラクティス: ストア哲学 規律 の 行動 中の 大きな 変える

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役立つかもしれないプラクティス

  1. ストイックの行動の規律
    ピエール・アドは「行動の規律」を、三つのストイック的な精神修練のうち二番目として位置づけました。それは共同体と共通善のために行動しながら、結果については「留保条項」を持ってゆるやかに保持することです。この規律は、結果への依存によって脱線しない、意図的で価値観に沿った行動を訓練します。これは不確実な世界でうまく行動するという問題への実践的な答えです。
  2. すべての重要な行動に留保条項を加える
    「私はXをする — 運命が許す限り」と、完全に行動する。意図はしっかりと、結果はゆるやかに保持する。
    ストイックの行動の規律
  3. 行動の規律
    「留保条項」——運命が許すなら、これを意図する——をもって共通善のために行動する。
    内なる城塞
  4. それぞれの障害を行動の規律のための機会として扱う
    何かが意図した行動を妨げるとき、その障害そのものがどんな徳のある応答を求めているかを問う。
    ストイックの行動の規律
  5. 今の行動に完全な注意を向ける
    今していることを完全に行う — 過去を管理しながら、あるいは未来を計画しながらではなく。
    ストイックの行動の規律
  6. 理性的な社会的動物として行動する — 自分の二重の性質を思い出す
    行動する前に両方を確認する。これは理性的か(理性と現実に一致しているか)。そしてこれは社会的か(他者に奉仕するか)。
    ストイックの行動の規律
  7. 支配的な能力の日々の訓練
    毎日の困難を、支配的な能力を強化するための訓練素材として扱う。
    内なる城塞
  8. 意図的で持続的な行動を取る
    認識があなたを準備させ、行動があなたを前に進める――今いる場所から、持っているもので始める。
    『これが自分に必要な試練だった』と思える生き方
  9. 実際に持っている最も重要なレバーを特定する
    結果を制御できないとき、成功の確率を最も広げる一つの行動を見つける。
    制御の二分法:エピクテトスの中心的教え
  10. 徳を唯一の無条件の善として扱う練習をする
    どんな状況でも問う。ここから得られると保証できる唯一のものは自分の応答の質だ — それで十分か。
    ストイックの欲望の規律

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