コーチングプラクティス: 最上位 レベル 目標
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「最上位 レベル 目標」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 3レベルの目標階層を築く
アウトカム・ゴール(方向性)、パフォーマンス・ゴール(指標)、プロセス・ゴール(その場その場の焦点)を一つの構造に積み重ねる。
プロセス・ゴール対アウトカム・ゴール スポーツとパフォーマンスにおける - 自分の最重要目標(WIG)を定義する
突破口となる結果が最も重要な一つの目標を選び、そこに容赦なく集中する。
実行の4つの規律(4DX) - 目標スコアでストレッチの度合いを較正する
約70%達成できれば良い結果と言えるところを狙う——余裕を持って達成できるなら狙いが低すぎる。
OKR——企業だけでなく個人のための目標設定 - システムが何を最適化しているかを変える
もしシステムの目標が変えたい行動を生み出しているなら、その目標を変える。
レバレッジ・ポイント - 遠い狙いから近い一歩まで、目標の階層を築く
目先の日々のタスクを長期目標に結びつけ、小さなことへの努力が価値あるものだと感じられるようにする。
目標設定理論、実践編 - 「最善を尽くせ」ではなく、具体的で難しい目標を設定する
曖昧な志を、正確でストレッチのあるターゲットに置き換える——これが中核となるレバーだ。
目標設定理論、実践編 - ストレッチゴールは大きいだけでなく具体的にする
ストレッチゴールが機能するメカニズムを引き出すには、具体的で測定可能でなければならない。
ストレッチゴール:野心的な目標が効く時と逆効果になる時 - 願い——意味があり挑戦的な目標に名前をつける
難しいが実現可能で、本当に自分にとって重要な願いを1つ選ぶ。
WOOP:願い・結果・障害・計画 - 目標(Goal)を精密に明確化する
その人が達成したいことを正確に確立する——提示された話題ではなく、具体的で、本人が所有する成果を。
GROWコーチングモデルを実践的に理解する - 3つの目標の階層を理解する: アウトカム、パフォーマンス、プロセス
3つの目標タイプすべてを使う。ただし実行中にどれに焦点を当てるべきかを知っておく。
プロセス・ゴール 実践ガイド
関連する悩み
- 「ベストを尽くす」目標と具体的な目標どちらが良いか
曖昧な志を、正確でストレッチのあるターゲットに置き換える——これが中核となるレバーだ。
「最善を尽くせ」ではなく、具体的で難しい目標を設定する
- 獲得志向の目標設定
アウトカム・ゴール(方向性)、パフォーマンス・ゴール(指標)、プロセス・ゴール(その場その場の焦点)を一つの構造に積み重ねる。
3レベルの目標階層を築く
- 目標を一致させる方法
約70%達成できれば良い結果と言えるところを狙う——余裕を持って達成できるなら狙いが低すぎる。
目標スコアでストレッチの度合いを較正する
- 目標設定
スキルが新しい時、「Xのやり方を見つける」という目標は「日付までにXを達成する」より優れている。
新規タスクではパフォーマンス目標の代わりに学習目標を使う
- アスリートのための目標設定
プロセス・ゴールとは、望む結果ではなく、自分が実行する具体的な行動によって定義される目標です。「サーブの前に10回ゆっくり呼吸する」のように、結果(勝てるかどうか)ではなく、実行者が直接コントロールできる行動と技術(どう実行するか)に焦点を当てます。スポーツ心理学の研究は一貫して、プロセス・ゴールがコントロール可能な行動に注意を保ち、不安を減らし、パフォーマンスの一貫性を、特にプレッシャー下で改善することを示しています。一方、純粋なアウトカム・ゴールは両方を損なうことがあります。
プロセス・ゴール 実践ガイド
- 本当に達成できる目標の立て方
約70%達成できれば良い結果と言えるところを狙う——余裕を持って達成できるなら狙いが低すぎる。
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