コーチングプラクティス: 相手が望む形で接する
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「相手が望む形で接する」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 公正であること:他者に向ける公正さの中に自分自身も含める
自分が尊敬する誰かに対して適用するのと同じ公正さの基準を、自分自身にも適用する。
FAST:関係の中で自尊心を保つDBTのスキル - プラチナ・ルール
プラチナ・ルール――「相手が扱われたいように相手を扱え」――は、トニー・アレッサンドラのコミュニケーションの枠組みであり、自分自身の好みが他者にとっても信頼できる指針であるという黄金律の前提を逆転させます。それはまず、相手がどのようにコミュニケーションを好み、フィードバックを受け取り、意思決定を行うかを理解し、その上で自分のスタイルを相手に合わせて適応させることを求めます。 - 一人ひとりを固有のニーズと志を持つ個人として扱う
各チームメンバーが成長するために何を必要としているかを知り、それに合わせたサポートを提供する。
実践的な「変革型リーダーシップ」 - 自分自身への親切な行為も含める
幸福感を築く親切さの構造には、他者への親切さだけでなく、自分自身への親切さも含まれる。
親切な行為を、実践的に - 自分自身のスタイルの好みを他者に開示する
自分が情報を最もよく受け取る方法を人々に伝える――そうすれば彼らもあなたにプラチナ・ルールを返せる。
プラチナ・ルール - 常に三つの原則を守る
誓いを守り、見せびらかさず、好きな人だけでなくすべての人と公平に実践する。
ロジョン:チベットの心の訓練 - 批判者の独白を思いやりのあるセルフトークに置き換える
同じ状況にある親しい友人に話しかけるように、自分自身に話しかける。
内なる批判者と向き合う - 倫理を規則遵守ではなく愛と慈悲に根ざす
違反への恐れではなく、他者への配慮をあなたの道徳的行動のエンジンとする。
永遠の哲学を実践する - 仁の同心円的拡張
自分に最も近い人々への配慮の質を、より遠い他者へと意図的に拡張する。
儒教の自己修養:孟子のアプローチ - 友人に対するのと同じくらい能動的に自己への優しさを実践する
同じ状況にある親しい友人に与えるのと同じ温かさと理解を自分自身に向ける。
自己価値観対自己肯定感
関連する悩み
- 自分自身に公平である
自分が尊敬する誰かに対して適用するのと同じ公正さの基準を、自分自身にも適用する。
公正であること:他者に向ける公正さの中に自分自身も含める
- 仁の徳を実践する
一日の中で出会う人々に、静かに素早い善意を差し出す。
実際のやり取りの中での即席メッタ
- 自分を友人のように扱う
同じ状況にある親しい友人に与えるのと同じ温かさと理解を自分自身に向ける。
友人に対するのと同じくらい能動的に自己への優しさを実践する
- 自分自身への親切
幸福感を築く親切さの構造には、他者への親切さだけでなく、自分自身への親切さも含まれる。
自分自身への親切な行為も含める
- 自分にもフェアでいるFASTスキル
自分が尊敬する誰かに対して適用するのと同じ公正さの基準を、自分自身にも適用する。
- 先延ばしする自分に思いやりを向ける
同じ課題を遅らせた有能な友人に何を言うかを問い、それを自分自身に言う。
友人に与えるコンパッションを自分自身に広げる
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