コーチングプラクティス： 歩きながらアイデアを出す

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「歩きながらアイデアを出す」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. アイデアを生み出すために歩く(拡散的思考)
   多くの選択肢が必要なときは、ブレインストーミング中に歩く。
   創造性のためのウォーキング
2. ウォーキングミーティングと会話
   1対1の面談やブレインストーミングをテーブルではなくウォーキングに移す。
   創造性のためのウォーキング
3. 流れを失わずにアイデアを記録する
   ウォーキング中の気づきが消えてしまわないよう、摩擦のない記録手段を持つ。
   創造性のためのウォーキング
4. グループでのブレインストーミングではなくブレインライティングを行う
   参加者にまず静かに個別にアイデアを生成させ、その後持ち寄って発展させる。
   拡散的思考:多くのアイデアを生み出す
5. 創造性のためのウォーキング
   そうだ——実験研究によれば、ウォーキングは歩いている最中とその直後の両方で拡散的思考(多くのアイデアを生み出すこと)を大幅に高める。屋内のトレッドミルでも屋外でも同様だ。これは、行き詰まった自由な形式の問題を打開する、よりエビデンスに裏付けられ低コストな方法の一つだ。
6. 低負荷の運動を孵化の時間として使う
   散歩、シャワー、皿洗い——リズミカルで負荷の低い活動が連想的な思考を解き放つ。
   創造性の3つのB:ベッド、バス、バス(移動中)
7. セッションの後にアイデアを収穫しクラスター化する
   収穫を体系的に行わなければ生成のフェーズは無価値である――出力を並べ替え、名づけ、優先づけする。
   オズボーンのブレインストーミングのルールを実践する
8. インキュベーションウォーク
   行き詰まった問題が自然に解決するよう、ウォーキングでその場を離れる。
   創造性のためのウォーキング
9. ブレインライティングを使って生成の妨害を打ち破る
   全員に同時に無言でアイデアを書かせ、それから共有する――これが研究が実際に支持しているグループブレインストーミングである。
   オズボーンのブレインストーミングのルールを実践する
10. 認知パフォーマンスと創造性のために歩く
    短いウォーキングでさえ、座っていては再現できない形で拡散的思考、記憶の定着、注意力を高める。
    1万歩ウォーキング:研究が実際に示していること

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