コーチングプラクティス: これがうまくいくために何が前提となるか
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「これがうまくいくために何が前提となるか」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 立場の含意と帰結を探る
「もしそれが真なら、何が導かれるか?」と問い、ある主張を受け入れることが下流の問題を生むかどうかを検証する。
ソクラテス式問答法(問いかけの技法) - 組み合わさったシナリオに賭ける前にレッドチームで検証する
連言(「Xが起こり、かつYが続く」)に基づいて行動する前に、その「かつ」を攻撃する批判役を割り当てる。
連言錯誤 ― 「詳細が多いほど本当らしく」感じる理由 - 問題を根本要素にまで分解する
受け継いだ結論を一切排除し、実際に真実だと知っていることだけに問題を分解する。
第一原理思考を、使える形に - 隣接領域への転移テスト
メカニズムを新しい領域に適用することで理解を試す——本物の理解は転移するが、IOEDはしない。
説明深度の錯覚:あなたが思うより知らないという事実 - 陰謀論のエスカレーションに抵抗する
説明が他者の秘密の協調を必要とするとき、剃刀を強く適用する。
オッカムの剃刀:よりシンプルな説明を選ぶ - 誤った類推をチェックする:その構造的マッピングは本当に成り立つのか?
説得力のある類推が、その関係構造の精査に耐えられるかテストする。
類推的推論 - シナリオの水増しがないか計画を点検する
複数のことがすべてうまくいくことに依存する計画を実行に移す前に、依存関係の数を数える。
連言錯誤 ― 「詳細が多いほど本当らしく」感じる理由 - ソクラテス式問答で各信念を検証する
確固たる基盤だけが残るまで、あらゆる主張を「これが真実だとどうして分かるのか?」で追及する。
第一原理思考を、使える形に - 連鎖を逆にたどって根本原因を検証する
根本にたどり着いた後、逆向きに検証する:連鎖の各「だから」は論理的に筋が通っているか?
5つのなぜ - 実際に診断的な特徴を特定する
カテゴリーを本当に区別する特徴と、単に絵を完成させるだけの特徴を切り分ける。
代表性ヒューリスティック——類似性による判断
関連する悩み
- 構成概念の妥当性を踏まえた意思決定
自分の推論が依拠している暗黙の前提を特定し、それが成り立つかどうかを検証する。
根底にある前提を浮かび上がらせ、検証する
- なぜなぜ分析で見つけた根本原因を検証する
根本にたどり着いた後、逆向きに検証する:連鎖の各「だから」は論理的に筋が通っているか?
連鎖を逆にたどって根本原因を検証する
- 論証の連鎖を分析する
行動連鎖分析(BCA)は、マーシャ・リネハンが開発したDBTの中核スキルであり、問題行動につながった出来事の連鎖のあらゆるリンク——最初の脆弱性から引き金となった出来事、思考、感情、行動まで——を地図化する。その連鎖を見えるようにすることで、BCAはその連続が断ち切られえた複数の地点を明らかにし、事後の検死を具体的な予防計画に変える。
行動連鎖分析:問題行動を理解するDBTの方法
- 連言錯誤を見抜く練習
複数の主張が組み合わさった判断をする前に、それぞれの要素を個別に見積もり、連言全体の確率がそれより低くなっているか確認する。
組み合わさった主張の各要素の確率を別々に検討する
- 陰謀論的な思考
説明が他者の秘密の協調を必要とするとき、剃刀を強く適用する。
陰謀論のエスカレーションに抵抗する
- 第一原理思考で物事を分解する方法
受け継いだ結論を一切排除し、実際に真実だと知っていることだけに問題を分解する。
問題を根本要素にまで分解する
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