コーチングプラクティス: 過去の事例をもとに判断する
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「過去の事例をもとに判断する」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- ケースのライブラリを築き、そこから推論する
既知の結果を持つ多様なケースの集合を蓄積し、新しい問題に直面したときに構造的に似たケースを取り出す。
類推的推論 - サイクルが記憶を持つよう書かれたPDSAログをつける
試み全体にわたるパターンが見えるよう、そして同じ間違いが無限に繰り返されないよう各サイクルを記録する。
計画・実行・検討・改善:個人的な向上のためのデミングのループ - 新しい原則を試すための具体的な実験を計画する
抽出した教訓を次回どう適用するかを具体的に決めることでループを閉じる。
構造化された振り返り:コルブの学習サイクルを実践する - 週次の決断レビューセッションを実施する
毎週20分を確保して、過去の決断を採点し、教訓を一つ抽出する。
決断ジャーナリング:時間をかけてより良く決めることを学ぶ - 経験を教訓に変えるために振り返る
課題の後、ただ先に進むのではなく、保持すべきことと変えるべきことを抽出する。
メタ認知:自分が本当に知っていることを知る - モーニング・ページを使って決断や行き詰まった感情を明確にする
行き詰まり、曖昧さ、混乱を感じたら、それが解決するまで混乱を書き出す。
実践できるモーニング・ページ - 結果の前に決断を記録する
どう終わるか分かる前に、何を決めたか、なぜか、何を期待しているかを書く。
決断ジャーナリング:時間をかけてより良く決めることを学ぶ - 繰り返すパターンの特定
異なる文脈にわたって繰り返している一つのパターンに名前をつけ、それがどこで始まったかをたどる。
スヴァディヤーヤ:日々の実践としての自己探究 - それぞれの最悪の事態を修復する方法を計画する
もし最悪の事態が起きてしまったら、どうやって今の場所に戻るかを書く。
フィアセッティングを実践に活かす - 決める前にシナリオとその確率を列挙する
意味のある結果それぞれを書き出し、確率を割り当て、加重合計を計算する。
期待値思考:不確実性の中で決断する
関連する悩み
- 週ごとに意思決定日記を振り返る習慣
毎週20分を確保して、過去の決断を採点し、教訓を一つ抽出する。
週次の決断レビューセッションを実施する
- 結果がわかっているのに同じ間違いを繰り返してしまうのはなぜ
振り返りが繰り返される間違いのパターンを明らかにしたら、それを生み出している根底の信念を探す。
行動だけでなく前提を検討する
- 良い決断のために書く
毎週20分を確保して、過去の決断を採点し、教訓を一つ抽出する。
- 決断するために書く
毎週20分を確保して、過去の決断を採点し、教訓を一つ抽出する。
- 決断を明確にするジャーナリングの方法
決断ジャーナルとは、重要な決断についての書かれた記録です——何を決めたか、なぜか、何が起こると予想したか、そして実際に何が起きたか。それは、結果が到来する前にあなたの実際の推論を保存することによって、後知恵バイアスと結果バイアスに対抗し、本物の較正を生み出す唯一のフィードバックループを作ります——多くの決断にわたって、時間をかけて自分の予測を結果と比較することです。
決断ジャーナリング:時間をかけてより良く決めることを学ぶ
- 経験学習サイクルを支える学習日記のつけ方
経験・観察・導き出した原則について定期的に書き、学習サイクルを時間をかけて見えるようにする。
振り返りを外在化し積み上げるための学習日記をつける
自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。