コーチングプラクティス： 行動が変わらない原因をCOM-Bモデルで診断する

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「行動が変わらない原因をCOM-Bモデルで診断する」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. COM-Bで処方する前に診断する
   戦略を選ぶ前に、能力、機会、動機づけのどれがボトルネックかを特定する。
   COM-Bモデルと行動変容ホイール
2. 正確に一つの要素だけを変えて何がシフトするかを観察する
   一度に一つの変数だけを変え、システムの残りがどう応答するかを見る。
   オブリーク・ストラテジー実践ガイド
3. 技術的な問題と適応課題を見分ける
   既存の専門知識で解決できる問題と、自分自身が変わることを要求する問題とを切り分ける。
   ケーガンの主体客体理論を実践に活かす
4. 戦略を選ぶ前に今のステージを特定する
   何をすべきか決める前に、変化のサイクルの中で実際にどこにいるかを診断する。
   実践的な「変化のトランスセオレティカル・モデル」
5. 意図的なインキュベーション休憩を取る
   行き詰まったら、その問題に取り組むのをやめ、時間と無関係な活動に仕事をさせる。
   インキュベーション:なぜ離れることが問題を解決するのか
6. 「重力問題」を見分ける
   行動できる問題と、受け入れて迂回するしかない「重力問題」を区別する。
   「デザインされた人生」を実践する
7. 分析においてシステムの原因と個人の原因を区別する
   ほとんどの失敗にはシステムの原因と個人の原因の両方がある。個人だけを修正しても、システムは同じ結果を再び生み出してしまう。
   アフター・アクション・レビュー：米陸軍の継続的学習ツール
8. 停滞期を乗り越える
   努力が何も生み出していないように見える平坦な区間を通り抜け続ける。
   コンパウンド・エフェクト 実践ガイド
9. 重要な決断を、コミットメントではなく実験として組み立てる
   実験には組み込みの見直しポイントがある。コミットメントは、それに反する根拠が積み重なっても見直しに抵抗する。
   ゴール・フリー・リビング:プロセスが目的地に勝る時
10. 期限付きトライアル
    新しい行動はすべて、終了日を明確に定めたテストとして実行する。
    小さな実験:コミットせずに変化を試す

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