コーチングプラクティス： 難しい会話に潜む3つの会話とは

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「難しい会話に潜む3つの会話とは」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 三つの会話をほどく
   何が起きたか、感情、アイデンティティの利害を分ける——絡み合っており、それぞれ異なる扱いが必要だ。
   難しい会話を実践する
2. 意図と影響を分離する
   あなたの良い意図はあなたが与えた影響を消し去らない——相手の意図もあなたのそれを消し去らない。
   難しい会話を実践する
3. 影響と意図を切り分ける
   その理由を知っていると決めつけずに、実際に起きたこと ― 影響 ― に対処する。
   ハンロンの剃刀:愚かさで説明できることに悪意を見出すな
4. 感情を意図的に会話に持ち込む
   感情を漏らすのではなく名づける——語られない感情は消えず、歪める。
   難しい会話を実践する
5. 非難から貢献へ移行する
   誰の責任かではなく、双方がどのように状況に貢献したかを尋ねる。
   難しい会話を実践する
6. 自分の物語を掌握する
   反応する前に、事実と、それについて自分が語っている物語を切り分ける。
   クルーシャル・カンバセーションズを、実践的に
7. 三人称でジャーナリングする
   困難な経験について、自分を名前で語りながら書き通すことで、距離化と筆記開示を組み合わせる。
   セルフ・ディスタンシング：自分自身の問題を明晰に考える
8. 非難ではなく貢献を探す
   ほとんどすべての対立は双方からの貢献を持っている——自分のものを見つけることが会話を変える。
   理解のためのループ(難しい会話)
9. 核心を見つける: 変われば結論が変わる唯一の主張
   紛争全体を推し進めている単一の経験的、あるいは価値観の相違を特定する。
   生産的な意見の相違 実践ガイド
10. 自分たちの「悪魔の対話」——関係を動かしているネガティブなサイクルを認識する
    行き詰まったカップルには必ず予測可能なネガティブなループがある。それを二人で名づけることが抜け出す第一歩になる。
    ホールド・ミー・タイト：スー・ジョンソンの「長く続く愛のための七つの会話」

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