コーチングプラクティス： 感情に向き合う勇気を持つには

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「感情に向き合う勇気を持つには」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 社会的な不快感:避けてきた会話を意図的に行う
   先延ばしにしてきた難しい会話を特定し、それを行う — 不快感を回避のではなく行動のシグナルとして使う。
   意図的な不快感:自発的な挑戦でレジリエンスを築く
2. 感情的な勇気を育てる
   価値観に沿った道がより難しいときには、意図的に不快さを選ぶ――勇気は特性ではなく実践である。
   感情的敏捷性を実践に活かす
3. 勇気を持ってフィードバックを与え、受け取る
   テーブルの同じ側に座る――フィードバックは攻撃ではなく、共有された問題として扱う。
   「ダリング・グレートリー」を実践する
4. 思いやりある勇気で回避に立ち向かう
   難しいこと――難しい会話、怖い行動――をする。なぜなら自分の未来の自分を大切にしているから。
   激しいセルフ・コンパッションを実践に活かす
5. 自分の道をSTATEする
   自分の見方を正直に、しかし相手をオープンなままにする形で共有する——まず事実、それから物語を、暫定的に。
   クルーシャル・カンバセーションズを、実践的に
6. ルイナス・エンパシー(破滅的な共感)から抜け出す
   最もよくあるフィードバックの失敗:あまりに優しすぎて役に立たないこと。
   ラディカル・キャンダーを実践する
7. フィードバックの伝え方を相手のスタイルに適応させる
   同じ正直なフィードバックを、相手が実際に聞き取れる形で届ける。
   プラチナ・ルール
8. 直接的に挑戦する
   難しいことを、明確に、速やかに、相手の顔を見て伝える。
   ラディカル・キャンダーを実践する
9. 残酷さなしに正直なフィードバックを伝える
   問題について完全に正直であり、それを伝える際には完全に非残酷であること。
   アヒンサー：日々の実践としての非暴力
10. 非難の棚卸し
    相手が言い出す前に、相手が抱きうる最悪の異論を自分から声に出しておく。
    タクティカル・エンパシー

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