コーチングプラクティス： 通知をまとめて処理するための通知の棚卸し

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「通知をまとめて処理するための通知の棚卸し」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 通知の全面監査を行う
   通知を送ってくるすべてのアプリを棚卸しし、それぞれを単一の基準 ― リアルタイムの応答が本当に必要か ― で評価する。
   通知バッチ処理:あなたの注意を取り戻す
2. 一対一の人間からのメッセージ以外、すべての通知をオフにする
   特定の人間からの直接のメッセージでないあらゆる通知を無効にする——人対人のシグナルだけを残す。
   アテンション・エコノミーの中で自分の注意を守る
3. 通知を3段階に分類し、それぞれ異なる設定をする
   階層1 ― リアルタイムアラート、階層2 ― 1時間ごとにまとめる、階層3 ― サイレントまたはオフ。
   通知デトックス
4. メールのプッシュ通知を完全に無効にする
   メールはほとんど本当に緊急ではない。送信者のスケジュールではなく自分のスケジュールでチェックする。
   通知デトックス
5. 注意を反応的に引っ張る環境要因を減らす
   常に注意を奪い合う通知、バッジ、周囲のシグナルを取り除くか消音する。
   注意管理を実践する
6. 午後9時以降、スマホをアラームのみモードに設定する
   午後9時以降、あなたのスマホは通話のみ受け取れるようにすべきだ——それ以外はすべてサイレントに。
   スマホのない寝室
7. 外的トリガーを逆にハックする
   自分に仕えるのではなく、通知やバッジ、割り込みが自分に仕えるようにする。
   インディストラクタブルを実践的に扱う
8. 重要度・緊急度マトリクスでタスクを分類する
   時間を求めるすべての要求を、重要かどうか、緊急かどうかで分類してから、いつやるかを決める。
   大きな石を先に
9. メッセージを確認する特定の時間を指定する
   1日中継続的にではなく、メッセージアプリとメールを1日2〜3回の固定された時間帯にチェックする。
   通知バッチ処理:あなたの注意を取り戻す
10. 毎月通知設定を見直し、締め直す
    アプリはアップデートを通じて通知を再有効化する。毎月の見直しがデトックスの後退を防ぐ。
    通知デトックス

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