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コーチングプラクティス： パーソナルカンバン3列ボードの作り方

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「パーソナルカンバン3列ボードの作り方」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

  1. シンプルなTo Do / Doing / Doneボードを設定する
    3つの列と付箋(物理的でもデジタルでも)があれば、あなたの作業を一目で可視化できる。
    パーソナル・カンバンを実践する
  2. バックログを体系的に処理する
    古い未完了のタスクを、永遠に優先順位をつけ直し続けるのではなく、順番に処理していく。
    ドゥー・イット・トゥモローを実践的に理解する
  3. 同時進行のプロジェクトを制限してループの負荷を減らす
    現実的に追跡できる数にアクティブなプロジェクトを制限する——見直されないプロジェクトは閉じられていないループだ。
    ツァイガルニク効果:未完了のタスクがなぜ心を占領するのか
  4. 意図的にループを閉じて精神的な雑然さを減らす
    すべてのオープンなコミットメントを信頼できるシステムに捕捉し、脳がそれを手放せるようにする。
    ツァイガルニク効果:タスクの緊張を使ってモチベーションを保つ
  5. 一度に一つの主要なオープンループだけを保つ
    自分を一つの大きな未完了プロジェクトに限定し、引力を分散させずに集中させる。
    ツァイガルニク効果:タスクの緊張を使ってモチベーションを保つ
  6. 編集せずに25個すべての目標を書く
    抱えているすべての目標、願望、プロジェクトを——仕事も個人的なものも——検閲せずに書き出す。
    ウォーレン・バフェットの2リスト戦略
  7. すべてを信頼できる受信箱に収集する
    すべての未完了のループを頭の中から出し、自分が信頼する一つの外部の場所に入れる。
    GTD(Getting Things Done)を実践的に理解する
  8. 「やる」リストと「やるべき」リストを分ける
    実際にコミットする締め切られた毎日の「やる」リストとは別に、マスターの「やるべき」リストを保つ。
    ドゥー・イット・トゥモローを実践的に理解する
  9. 段階的な課題割り当て:圧倒的な課題を非常に小さなステップに分解する
    回避され、圧倒的に感じられるあらゆる課題を、最初のステップが取るに足らないほど簡単に感じられるステップに分解する。
    行動活性化:行動によって低い気分から抜け出す
  10. 実行:澄んだ心から仕事を選ぶ
    すべてが収集され明確化された状態で、今何をするかを選び、完全に今そこにいる状態でそれをやる。
    GTD(Getting Things Done)を実践的に理解する

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