コーチングプラクティス: 「あなたはどんな人間か」と問いかけたいとき
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「「あなたはどんな人間か」と問いかけたいとき」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 依頼の前にアイデンティティをプライミングする——「あなたはどんな人ですか?」
その人に、あなたが求めている行動と一致する言葉で自分自身を描写するよう促す。
プレスエージョンを実践に活かす - 特定の他者ならどうするかを問う
自分では生成しないであろうアプローチにアクセスするために、名指しした他者の視点に入り込む。
オブリーク・ストラテジー実践ガイド - 価値観と行動のずれを明らかにする
相手が望むことと実際にしていることの間のギャップを、そっと示す。
動機づけ面接法を実践に活かす - 許可を得てからアドバイスを共有する(尋ねる—提供する—尋ねる)
相手が何を知っているか尋ね、同意を得て情報を提供し、それをどう受け止めたか尋ねる。
動機づけ面接法を実践に活かす - 答えを与える代わりに反射的な質問をする
自己吟味を促す質問は人を招き入れる。指示は人を締め出す。
心理的リアクタンス: 反発反射と向き合う - パートナーに理想の自分として扱ってほしいと明示的に頼む
理想の自分の一つの資質に名前をつけ、すでにそれを持っているかのように扱ってほしいとパートナーに頼む。
ミケランジェロ現象:パートナーが互いを彫刻する仕組み - 自己中心的な出発点を調整する
自分の文脈を共有していない視点から自分のメッセージがどう見えるかを積極的に検討する。
親密さコミュニケーション・バイアス - 理想の自分を明示的に地図化する
自分の理想の自分――今、向かって取り組んでいる人物――が誰なのかを具体的に言語化することで、パートナーが推測ではなくその方向へ彫刻できるようにする。
ミケランジェロ現象:パートナーが互いを彫刻する仕組み - フィードバックの会話に返報性を応用する
誰かに変化を求める前に、本物の譲歩や自分自身の役割についての認識を提供する。
返報性の法則を実践する - ユニティを活性化させる——メッセージの前に共有アイデンティティを
自分の立場を提示する前に、聴衆との本物の共有アイデンティティを確立する。
プレスエージョンを実践に活かす
関連する悩み
- 同僚に「私」から「私たち」へと意識を変えてもらうには
対立を再構成し、両方のパートナーが互いに向き合うのではなく、共に問題に向き合うようにする。
互いにではなく、問題と戦う
- Motivational Interviewing
動機づけ面接法(MI)は、相手の変わりたい理由をこちらが与えるのではなく、相手自身の口から引き出すことで、その人自身の変化への動機を強める協働的な会話スタイルです。メタ分析では健康行動全般にわたり小〜中程度の効果が見られます。平均すれば控えめな効果ですが、対決的・助言型のアプローチ(逆効果になりかねません)より確実に優れています。
動機づけ面接法を実践に活かす
- 反発されずにアドバイスする方法
相手が何を知っているか尋ね、同意を得て情報を提供し、それをどう受け止めたか尋ねる。
許可を得てからアドバイスを共有する(尋ねる—提供する—尋ねる)
- 傷つけずにパートナーのボディイメージの悩みを支えるには
見た目だけでなく体が何をできるかを大切にすることが、自分の体への感じ方を改善する。
ボディイメージを外見から機能へとシフトさせる
- パートナーが特定の分野を学ぶ意欲を持てるようにするには
理想の自分の一つの資質に名前をつけ、すでにそれを持っているかのように扱ってほしいとパートナーに頼む。
パートナーに理想の自分として扱ってほしいと明示的に頼む
- アドバイスと相手を変えようとすることの違いを伝える方法
相手が望むことと実際にしていることの間のギャップを、そっと示す。
価値観と行動のずれを明らかにする
自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。