コーチングプラクティス： ソクラテス式の論駁で自分の思い込みを検証する方法

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役立つかもしれないプラクティス

1. エレンコス（論駁）を実践する——自分の信念を自ら尋問する
   自信のある信念を一つ選び、ソクラテスのように尋問する——それはどういう意味か？なぜそう分かるのか？何がそれを反証するか？
   ソクラテス式問答法を実践に活かす
2. ソクラテス式問答で各信念を検証する
   確固たる基盤だけが残るまで、あらゆる主張を「これが真実だとどうして分かるのか？」で追及する。
   第一原理思考を、使える形に
3. 主張の裏にある証拠を探る
   事実的あるいは評価的な主張を受け入れる前に、「それを裏づける証拠は何か?」と問う。
   ソクラテス式問答法(問いかけの技法)
4. 「なぜ」を自分自身の思い込みに向ける
   新しい事実だけでなく、自分がすでに抱いている信念にも同じ「なぜそれを信じているのか」という吟味を適用する。
   精緻化質問法:「なぜこれは真実なのか」と問う
5. 根底にある前提を浮かび上がらせ、検証する
   自分の推論が依拠している暗黙の前提を特定し、それが成り立つかどうかを検証する。
   ソクラテス式問答法(問いかけの技法)
6. 歴史的な証拠で中核的な信念を検証する
   中核的な信念を特定したら、それと矛盾する証拠について自分の全歴史を調査する。
   下向き矢印法——苦痛の背後にある中核的な信念を暴く
7. 免疫の背後にある大きな思い込みを検証する
   自分を行き詰まらせている思い込みが本当に正しいかを確かめる、小さな実験を設計する。
   ケーガンの主体客体理論を実践に活かす
8. 自分の世界観に死の不安の輸入がないか検証する
   本物の確信からではなく存在脅威管理から生まれているかもしれない信念や集団への忠誠心を見極める。
   存在脅威管理理論 実践ガイド
9. 分からないことを始まりとして扱う
   本物の探求があなたを不確実な状態に置いたとき、それを失敗ではなく進歩の一形態として認識する。
   吟味された人生
10. 証拠を見る前に、何が自分の信念を反証するかを specify する
    証拠を探しに行く前に、何があれば自分が間違っていると証明されるかを書き出す。
    反証思考を実践する

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