コーチングプラクティス： ピクルス瓶理論:大きな石を先にカレンダーに入れる

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役立つかもしれないプラクティス

1. 何よりも先に、カレンダーに石をスケジュールする
   計画の最初の段階で石のための時間をブロックする——反応的な予定が一日を埋める前に。
   ピクルス瓶理論による時間管理
2. 価値観ベースのスケジューリング
   反応的な義務がカレンダーを埋め尽くす前に、パーパスに沿った活動のための時間をブロックする。
   パーパス・アンカー: 日々の中で意味にアクセスし続ける
3. 第2象限：予定に入れる
   重要だが緊急ではない——押しのけられがちな高価値の仕事——には保護された時間枠を与える。
   アイゼンハワー・マトリクスを実践に落とし込む
4. 一日が埋まる前に時間を作る
   ハイライトのための時間を最初にブロックし、一日の残り物に任せない。
   Make Timeを実践的に
5. 一度に活動的な優先事項は最大3つまでに保つ
   3つ以上の活動的な優先事項は優先事項がないのと同じである——注意は4方向に分けられない。
   静かな会社をデザインする(フリード&ハンソン)
6. 自分のスケジュールにおけるパレート違反を見つけ修正する
   重要な少数を締め出した些末な多数に費やされた時間について、自分のカレンダーを監査する。
   パレートの法則：個人の生産性のための80/20
7. スケジュールされたブロックでQ2の時間を守る
   週が始まる前に、最も重要な緊急でない作業をカレンダーにスケジュールする——それを予定として扱う。
   アイゼンハワー・マトリクスと委任
8. クローゼットだけでなくカレンダーも片づける
   「これはその価値に見合っているか」というテストを、義務やサブスクリプションにも同じように適用する。
   実践できるミニマリズム
9. カレンダー・タイムブロッキング
   すべてのタスクにカレンダー上で具体的な開始時刻と終了時刻を与える。
   タイムブロッキングを実践する
10. 今日の最も重要な成果を特定する
    それが完了すれば、他のすべてに関係なくその日を成功させるであろう一つのタスクを選ぶ。
    エッセンシャル思考:本質的でないものを取り除く技術

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