コーチングプラクティス： するとき 思考 速い と ゆっくりした 名前 システム

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「するとき 思考 速い と ゆっくりした 名前 システム」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. どちらのシステムが動いているかに気づく
   決断の前に、これがシステム1(即断)の問題かシステム2(努力を要する)の問題かを問う。
   『ファスト&スロー』を使いこなす
2. 自分の脳が実際に答えている質問を名指しする
   素早い判断に達したら、「自分は実際に何の質問に答えたのか?」と自問する。
   属性代替——脳が別の質問に答えるとき
3. 支持する証拠と反する証拠を検討する
   思考を仮説のように検証する：実際に何がそれを支持し、何がそれに反しているか？
   認知的リフレーミングを実践的に理解する
4. 好む結論に余分な精査を適用する
   努力なしに感じられる同意を、止まるべきシグナルではなく、再確認すべきシグナルとして扱う。
   動機づけられた推論
5. ひらめきが訪れた瞬間に捉える
   洞察は鮮やかだがすぐに失われるため、素早く捉える方法を常に用意しておく。
   インキュベーション:なぜ離れることが問題を解決するのか
6. 自分の判断が実際の対象属性ではなく感情を追跡していないか確認する
   決定が「ただ正しく感じる」とき、その感覚が実際の質問についてのものか、それとも今の自分の感情状態についてのものかを問う。
   属性代替——脳が別の質問に答えるとき
7. 行動する前に結論を検証する
   自分の結論を仮説として扱い、それを確認または反証する証拠を一つ見つける。
   推論のはしご
8. 正しい答えを受け取る前に必ず推測を生成する
   何かを調べたり解答を求めたりする前に、たとえ間違っていると確信していても、自分の最善の推測を出す。
   エラーフル・ラーニング:間違いが記憶を強める理由
9. フィードバックの前のコミットメントの強制
   正しいフィードバックを見る前に、確定した答えと自信の評価を書く——決して逆にしない。
   学習の判断：なぜ自分が学んだことを誤って判断するのか
10. 「それで、その次は?」を3回問う
    最初の結果で止まらない。連鎖を少なくとも2ステップ先まで追う。
    二次思考:それで、その次は?

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