コーチングプラクティス： 死生観を軸に未来志向を育てる方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「死生観を軸に未来志向を育てる方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 超越的な未来思考を現在の行動に根づかせる
   自分の動機づけがレガシーや意味に基づくものなら、それを今週の具体的な行動へと翻訳する。
   タイム・パースペクティブ・セラピー
2. コミットされた行動:具体的で価値に結びついた行動的コミットメントを作る
   価値を、今週コミットする具体的で観察可能な行動に翻訳する。
   価値に基づく行動(ACT)、実践的に
3. 大聖堂思考
   中世の大聖堂建築者たちのように、自分が生きているうちに完成を見届けられないプロジェクトにコミットする。
   グッド・アンセスター:人生に意味をもたらす「長い道」思考
4. HOWs（どうやるか）を定義する
   抽象的なwhyを、自分がどう動くかを示す少数の具体的な原則に翻訳する。
   自分の「why」を見つける、実践できる形に
5. 接近目標を実行意図に結びつける
   接近目標を特定の「いつ・どこで」の計画に固定し、肯定的な狙いが具体的な引き金を持つようにする。
   接近目標と回避目標
6. 物語を領域別の目標へと翻訳する
   未来の人生の物語を、各人生領域について一つの具体的な目標へと分解する。
   ライフ・クラフティング介入：未来の自分を脚本化する
7. 今日、自分のレガシーレターが描く人物として行動する
   レガシーレターの中の価値観とコミットメントを、日々の決断のための日常的な指標として使う。
   遺言状——残したいものを書く
8. 遠い狙いから近い一歩まで、目標の階層を築く
   目先の日々のタスクを長期目標に結びつけ、小さなことへの努力が価値あるものだと感じられるようにする。
   目標設定理論、実践編
9. 大きな目標を設定し、そこから逆算する
   長期的には高く狙い、そこから今年、今月、今日のワン・シングを導く。
   ザ・ワン・シングを実践する
10. 前向きな決意で締めくくる
    レビューを閉じる前に、明日に持ち越す具体的な意図を一つ選ぶ。
    イグナチオの糧の祈り:一日の振り返りの五つの動き

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