コーチングプラクティス： 誰がそこにいてくれたか

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「誰がそこにいてくれたか」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 領域1——より深い人間関係
   逆境は誰が本当に支えてくれるかを明らかにし、親密さと思いやりの能力を深めうる。
   心的外傷後成長を実践に活かす
2. 過去の自分に、取り組んだことに感謝する
   完了した行動やコミットメントを振り返り、それをやり遂げた過去の自分を認める。
   小さな勝利を祝う
3. 深まった人間関係を認識し、そこに再投資する
   逆境を通じてどの関係がより深まったかに気づき、その絆に意図的に投資し直す。
   恩恵の発見：逆境の中に意味と成長を見出す
4. 小さなアカウンタビリティ・グループに参加する
   一人ではなく小さなグループに報告することで、冗長性と社会的証明を加える。
   アカウンタビリティ・パートナー
5. 意図的に弱さを選ぶ
   結果の保証がなくても、自分をさらけ出し、見られることを選ぶ。
   「ダリング・グレートリー」を実践する
6. 社会的アカウンタビリティを作るために公にコミットする
   自分の計画を他人に伝えることで、失敗が可視化され代償を伴うようになる――社会的な賭け金。
   コミットメント契約を実践に活かす
7. チェックインとチェックアウトのラウンドで人全体を保持する
   すべてのサークルは個人的なチェックインで開き、チェックアウトで閉じる——始まりと終わりのある器を作る。
   サークル・プロセス(ケイ・プラニス)
8. 自分の最も重要な関係の中で意識的に強みを適用する
   自分のシグネチャー強みが、最も重要な関係の中でどう現れているか——あるいは現れていないか——を特定する。
   VIA性格的強み実践入門
9. 各祝福の源をたどる
   それぞれの祝福について、それをもたらした具体的な人、状況、選択を名指しする。
   祝福を数えること：感謝の内省の心理学
10. 洗練された結果だけでなく、雑然としたプロセスも普通のこととして示す
    成功した結果の背後にある試行錯誤や行き止まりを人に見せる。
    実践的なプラットフォール効果

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