IX Coach

Rosebud の代わりになるもの：無料プラン終了後に何を使うか

Rosebud の無料プランが終了しましたが、代わりになるよいアプリはありますか？

Rosebud のヘルプセンターによると、無料プランは2026年9月30日付で廃止されました。エントリーはこれまでどおりあなたのもので、エクスポートできます（ウェブでは「Settings」から「Export to Markdown」）。また、条件がアプリ内にしか表示されないアプリ内オファーがあります。このページでは、Rosebud を何に使っていたかに応じて、現在使える選択肢を比べます。Bloom に残る、他の AI 日記、汎用アシスタント、そして IX Coach（AI コーチングであり、心理療法でも危機対応サービスでもありません）です。料金は2026年10月3日に確認しました。

Rosebud のヘルプセンターによると、無料プランは2026年9月30日付で廃止されます。新しいメモリーシステムの運用コストが、無料プランでは維持できないほど大きいことが理由です。その日付のあとにアプリを開いて無料プランがなくなっていたなら、それがヘルプセンターの説明している変更です。また、エントリーは保持され、いつでもエクスポートできるとも書かれています。

このページは、下で比較している選択肢の一つである IX Coach のチームが書いています。IX Coach は AI コーチングであり、心理療法ではなく、危機対応サービスでもありません。Rosebud も App Store の掲載ページで同じように自らを説明しており、心理療法や専門的なメンタルヘルスケアの代わりにはならないツールだとしています。以降では、Rosebud 自身のページが何と言っているか、残ることが妥当な答えになるのはどんなときか、Rosebud を何に使っていたかで分けた現在の選択肢、そしてエントリーを持ち出す方法を取り上げます。料金と条件は2026年10月3日に確認しました。

Rosebud のページの内容と、食い違っている点

無料プランの変更についてのヘルプセンターの記事は、発効日が2026年9月30日であること、そして理由として、新しいメモリーシステムが大幅に多くのリソースを必要とするため、無料プランは維持できないことを挙げています。「Your Entries Are Always Yours」と題された項目には、あなたが書いたものは何も消えず、すべてエクスポートできると書かれています。無料プランのユーザーには、特別オファーがあると記事で触れられていますが、条件は書かれておらず、アプリを開いて確認するようにとあります。その条件は、10月3日に確認した範囲ではどこにも公開されていなかったため、ここでは報告していません。

同じ日に確認した Rosebud のホームページには、今も Rosebud は無料で使えると書かれており、続ける覚悟ができた人へのステップとして Rosebud Bloom が案内されています。ヘルプセンターとホームページは一致しておらず、どちらが個々のアカウントに表示される内容と合っているのかは、外部からは確認できませんでした。アカウントの実際の状態とオファーは、アプリ内に表示されます。

rosebud.app の料金ブロックには、Bloom が月額 $12.99、または年額 $107.99（月額 $8.99 として表示され、横に取り消し線つきの $155.99 があります）と載っています。どちらのプランにも「Start Free Trial」ボタンがありますが、トライアルの期間は書かれていません。学生向けと障害のある方向けの割引が掲載されています。

Rosebud に残ることが正直な答えになるとき

Rosebud の米国 App Store の掲載ページには、10月3日時点で3,312件の評価、平均4.89つ星が表示されていました。ほぼ毎日そこで日記をつけている人にとっては、積み重ねた履歴と、アプリがそれを覚えている仕組みこそがプロダクトであり、乗り換えれば、その記憶のない状態から新しいツールが始まることになります。Bloom の年額プランは月あたり約 $9 で、下で紹介する他の日記アプリの有料プランと同じ価格帯です。

アプリ内のオファーの条件が見えたうえで納得できる内容なら、それを受けるか、Bloom に支払うことは、妥当な判断です。先にエクスポートしておくのは無料で、どちらを選んでも選択肢を残せます。

現在使える選択肢：Rosebud に近い順

表は Rosebud 自身から始まり、外へと広がっていきます。費用は、2026年10月3日時点で各製品の公式ページまたは App Store の掲載ページに表示されていた、始めるのにかかる費用です。

Rosebud の無料プランを離れる人のための、現在使える選択肢（Rosebud がしていることに近い順）
選択肢どんなものか始めるのにかかる費用（2026年10月3日確認）向いている用途向いていない用途
Rosebud Bloom（残る場合）すでに使っている AI 日記。メモリーシステムと、これまでの履歴をそのまま使えます。Bloom は月額 $12.99 または年額 $107.99。学生向けと障害のある方向けの割引が掲載されています。無料プランが終了したユーザー向けに、条件がアプリ内にしか表示されないオファーがあります。何も移さずに、同じ日記と履歴を使い続けたい人。ヘルプセンターによると、2026年9月30日以降の無料での利用。心理療法や診断（Rosebud は心理療法ではないとしています）。
Reflection毎日のプロンプトを備えた AI 日記兼コーチアプリ。同社サイトによると AI Coach を含む無料プラン。Premium は月額 $8、または年払いで月額 $5.75。7日間の Premium トライアルあり。応えてくれる日記を、無料プランから始めたい人。臨床家の代わりにすること。確認した時点で、同社のページには心理療法ではないという記載は見つかりませんでした。
MindseraAI 日記・ダイアリーアプリ。無料の Curious プラン。有料は月額 $14.99、または年払いで月額 $10.75（年額 $129）。支払う前に AI 日記を無料で試したい人。専門的なメンタルヘルスケア。App Store の説明では、自己省察のためのツールだとされています。
Day One書くこと、検索、暗号化を軸にした日記アプリ。テキストのエントリーとジャーナルが無制限、毎日のプロンプト、検索、エンドツーエンド暗号化を備えた無料プラン。有料プランは年額 $49.99 と $74.99。アプリ内で1か月の無料トライアルあり。サブスクリプションなしで始められる、プライベートな執筆。コーチや心理療法のツールとして使うこと。AI 機能は確認していません。
ChatGPT または Claude（無料プラン）汎用 AI アシスタント。どちらも無料プランは $0。ChatGPT は Go が月額 $8、Plus が月額 $20。Claude Pro は月額 $20、または年払いで月額 $17。費用をかけずに、何かを話して整理したい人。日記の構造、気分の記録、週ごとのレポート。無料プランの利用上限とメモリーの挙動は確認していません。
IX CoachAI コーチングアプリ。セッションは会話で、セッションをまたいでメモリーがあります。7日間の無料トライアル（最初にカード登録が必要）、その後は月額 $40。無料アカウントではプレビューができます。日記のエントリーではなく、継続的なコーチングの会話。心理療法、診断、危機対応のケア。トライアルにカード登録が必要なため、ずっと無料で使えるツールでもありません。

料金は変わることがあります。2026年10月3日に確認したもので、いずれも有資格の専門家の代わりになるものではありません。

Rosebud を AI 日記として使っていた場合

書類上は、Reflection が最も近い選択肢です。同社サイトによると、無料版にも日記の中核機能、毎日のプロンプト、AI Coach が含まれ、無料プランでも日記の内容が AI モデルの学習に使われることはないとされています。Premium は月額 $8、または年払いで月額 $5.75 で、7日間のトライアルがあります。

Mindsera も AI 日記を自称しており、Curious という無料プランがあります。有料プランは月額 $14.99、または年払いで月額 $10.75（年額 $129）です。App Store の説明では、自己省察のためのツールで、専門的なメンタルヘルスケアの代わりにはならないとされています。

Day One と Journey は、自分ひとりで書くスタイルにより近いものです。Day One の無料プランは、テキストのエントリーとジャーナルが無制限で、毎日のプロンプト、検索、エンドツーエンド暗号化を含み、有料プランは年額 $49.99 と $74.99 です。Journey は無料のオンライン日記・ダイアリーだと自称しており、App Store の説明では Cloud メンバーシップが月額 $6.99 または年額 $49.99 とされています。どちらも AI 機能は確認していません。

IX Coach が以前に書いた Rosebud のレビューと、Mindsera と Rosebud の比較記事は、無料プランが変更される前に書かれたものです。無料プランについて書かれている箇所は、このページのほうが新しい記録です。

詳しく見る: エクスプレッシブ・ライティング(ペネベーカー) · 明晰さのためのジャーナリング

Rosebud を声に出して考える場として使っていた場合：汎用アシスタント

ChatGPT と Claude には、どちらも無料プランがあります。10月3日時点で、ChatGPT の有料プランは月額 $8（Go）と $20（Plus）から、Claude Pro は月額 $20、または年払いなら月額 $17（先払いで $200）でした。これらは日記ではなく汎用アシスタントなので、日記の構造、気分の記録、週ごとのレポートはありません。確認したページには、どちらの会社からも、心理療法や危機対応についての記述はありませんでした。

無料プランの利用上限と、それぞれが以前の会話をどのくらい引き継ぐかは、ここでは確認しておらず、頻繁に変わります。機能リストよりも、実際に1週間使ってみるほうが多くのことがわかります。何かを話して整理する場所がほしかっただけの人にとっては、無料のアシスタントは正当な答えで、試すのに費用もかかりません。

Rosebud で、繰り返し戻ってくる一つのテーマに取り組んでいた場合：IX Coach

IX Coach は、このページを書いたチームが作っている AI コーチングアプリです。AI コーチングであり、心理療法でも診断でも危機対応サービスでもありません。料金ページには、フルのコーチングセッション、セッションをまたぐメモリー、延長されたセッション時間を含む1つのプランが掲載されており、ホームページの説明では、20以上のエビデンスに基づく手法を活用するとされています。トライアルは7日間無料で、今日は $0、トライアル中にキャンセルしなければ月額 $40 になります。最初にカード登録が必要です。無料アカウントでは体験をプレビューできます。

Rosebud も記憶しています。ヘルプセンターは、料金変更の理由として新しいメモリーシステムを挙げているので、メモリーは二つを分けるものではありません。違いは形式です。Rosebud はあなたの日記のエントリーを軸に組み立てられていて、記録はあなた自身の言葉で積み上がっていきます。IX Coach はコーチングの会話を軸に組み立てられていて、活用する手法のそれぞれに、登録する前に読める公開のコンセプトページがあります。たとえば、思考記録や、セルフディスタンシング日記などです。

安いのは Rosebud のほうで、月額 $12.99 と $40 の差があり、書いたものの永続的な文章アーカイブも残ります。IX Coach はあなたの文章のアーカイブではなく、トライアルにカード登録が必要なので、Reflection、Mindsera、Day One、各種アシスタントのように無料で試せるわけではありません。

詳しく見る: 思考記録:CBTの核心的な自己検証ツール · セルフ・ディスタンシング・ジャーナリング

エントリーを取り出し、選んだものに移す

Rosebud のヘルプセンターにはウェブでの手順が書かれています。Settings を開き、「Export to Markdown」の下にある Export ボタンをクリックすると、すべてのエントリーをダウンロードできます。この手順はウェブアプリでのみ確認したもので、iOS と Android での同等の手順は確認していません。スマートフォンのユーザーは、先にヘルプ記事を読んでください。何かを変更したりキャンセルしたりする前にエクスポートして、ファイルを保管しておきましょう。Markdown はプレーンテキストで、どのエディタでも開けます。

この比較にあるツールのどれについても、インポート機能があるかは確認していないので、各ツールのヘルプページで Markdown のインポートを探してください。ない場合でも、どこでも使える方法があります。代表的なエントリーをいくつか最初の会話に貼りつける、または、いま取り組んでいること、役に立ったこと、そうでなかったことを半ページほどのメモにまとめ、ファイルとして保管して将来どのツールにも貼りつけられるようにしておく方法です。プライベートな文章を製品に貼りつける前に、そのデータの扱われ方を読んでください。たとえば Reflection は、エントリーが AI モデルの学習に使われることはないと明記しています。探す価値のある一文です。

Rosebud で何かを削除する前に、エクスポートしたファイルを保管し、開いて、期待した内容が入っていることを確かめてください。

詳しく見る: 構造化された振り返り:コルブの学習サイクルを実践する · 自己モニタリングを実践する

今日がサブスクリプションの問題よりも重いなら

このページのツールはどれも、IX Coach も含めて、有資格の専門家の代わりにはならず、危機対応サービスでもありません。Rosebud の App Store の説明は、このアプリが専門的なメンタルヘルスケアや心理療法の代わりにはならないとしたうえで、メンタルヘルスの危機にある人に、緊急サービスや危機ホットラインへ連絡するよう案内しています。米国にお住まいで、メンタルヘルスの緊急事態にある方、自殺や自傷の考えがある方へ。このページの「今すぐ助けが必要なときは」の欄に、アメリカ合衆国以外にいる場合の連絡先（その国の緊急通報番号、130か国以上の相談窓口の一覧）が載っています。アメリカ合衆国では、988（988 Suicide & Crisis Lifeline、24時間対応）に電話またはテキストメッセージを送る、741741 に「HOME」とテキストメッセージを送る（Crisis Text Line）、または差し迫った危険がある場合は 911 に電話してください。いずれも無料で、先にアプリを選ぶ必要はありません。米国以外にお住まいの場合は、お住まいの地域の緊急通報番号を使ってください。

Rosebud はまだ無料ですか？

Rosebud のヘルプセンターは、無料プランが2026年9月30日付で廃止されたと伝えています。ホームページには今も Rosebud は無料で使えると書かれており、料金ブロックには期間のない「Start Free Trial」が表示されています。無料ユーザー向けのアプリ内オファーの条件は、アプリの外では公開されていないため、支払う前にアプリを開いて、あなたのアカウントに何が提示されているかを確認してください。2026年10月3日に確認しました。

Rosebud のエントリーはなくなってしまいますか？

ヘルプセンターには、あなたが書いたものは何も消えず、すべてをいつでもエクスポートできると書かれています。ウェブでは、Settings から、「Export to Markdown」の下の Export へ進みます。他のことを決める前に、コピーをダウンロードしてください。

Rosebud の無料の代わりになるものはありますか？

2026年10月3日時点で、無料プランのあるものがいくつかあります。Reflection（無料プランに AI Coach を含む）、Mindsera（Curious プラン）、Day One（無料のテキストエントリー）、Journey（無料のオンライン日記）、そして汎用アシスタントである ChatGPT と Claude の無料プランです。IX Coach には、継続利用のための無料プランはありません。無料アカウントではプレビューができ、7日間のトライアルにはカード登録が必要で、その後は月額 $40 です。

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