畏敬の念の身体的な側面を理解する

定期的に経験される畏敬の念は炎症マーカーの低下と関連している——そのメカニズムが完全に確立されていなくても理解する価値がある。

Why it works

ケルトナーと同僚たちは、報告された畏敬の念と炎症に関連するサイトカイン値の間に逆の関係を発見した。提案されている経路には、ストレス覚醒の低下が関わっている。畏敬の念は、慢性的に活性化すると軽度の炎症を持続させる、自己に焦点を当てた脅威監視回路を鎮める。これが畏敬の念の直接的な効果なのか、畏敬の念をより多く経験する人々の慢性的ストレスの低さの代理指標なのか、あるいはその両方なのかは、まだ解明中である。

How to do it

1. 定期的な畏敬の念への接触を、医療的な治療としてではなく、広範なストレス管理実践の一要素として扱う。
2. 運動、睡眠、社会的つながりを含むライフスタイルの一部として、週に少なくとも1回は本物の畏敬の出会いを目指す。
3. 全体的なストレスレベルを畏敬の頻度と並行して追跡し、その関係が自分自身に当てはまるかどうかを見る。

エビデンス

ステラーと同僚たちは、ポジティブな感情、特に畏敬の念が、2つの独立したサンプルにおいてインターロイキン6の低い値と関連していることを発見した。 (observational)

これは観察研究であり、因果の方向は確立されていない。インターロイキン6は多くのマーカーのひとつに過ぎない。これはもっともらしい経路についての予備的な証拠であり、畏敬の念を医療的治療として使う根拠ではない。

出典

• Stellar et al. (2015), positive affect and markers of inflammation, Emotion
• Stellar, J. E., John-Henderson, N., Anderson, C. L., Gordon, A. M., McNeil, G. D., & Keltner, D. (2015). Positive affect and markers of inflammation: Discrete positive emotions predict lower levels of proinflammatory cytokines. Emotion, 15(2), 129–133.
• Anderson, C. L., Monroy, M., & Keltner, D. (2018). Awe in nature heals: Evidence from military veterans, at-risk youth, and college students. Emotion, 18(8), 1195–1202.

よくある間違い

この発見を、畏敬の念が炎症性疾患の治療になるという証拠だと過大評価すること。証拠は健康的な生活の一部として畏敬の念を真剣に受け止める根拠にはなるが、医療を置き換える根拠にはならない。