Práticas de coaching para remover bloqueios ocultos de motivação
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para remover bloqueios ocultos de motivação, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Obstáculo — encontre o obstáculo interno no seu caminho
Identifique o bloqueio pessoal e interno que realmente o impede — um hábito, sentimento ou pensamento.
WOOP: Desejo, Resultado, Obstáculo, Plano - Trabalhe as afirmações e os "blurts" (crenças negativas súbitas)
Traga à tona as crenças negativas sobre sua criatividade ("blurts"), depois contraponha-as deliberadamente.
O Caminho do Artista na Prática - Mapeie os obstáculos: aplique o WOOP às suas metas de life crafting
Para cada meta, identifique o obstáculo interno mais provável e planeje sua resposta antes de precisar dela.
A Intervenção de Life Crafting: Roteirizando seu Eu Futuro - Identifique o principal obstáculo interno entre você e o desejo
Pergunte honestamente: o que em mim — não fora de mim — tem mais probabilidade de bloquear esse desejo?
Contraste Mental e WOOP - Combine fear-setting com o estabelecimento de metas
Use o fear-setting para eliminar o obstáculo, depois o estabelecimento de metas para definir a direção.
Definição do Medo (Fear-Setting) na Prática - Analise seus valores e expectativas para reduzir barreiras ocultas de motivação
As expectativas dos outros e os valores transmitidos moldam se você acredita que pertence a um domínio — tornar mensagens implícitas explícitas elimina bloqueios ocultos de motivação.
Teoria do Valor-Expectativa: Por Que Você Tenta (ou Não) - Mapeie sua imunidade à mudança
Traga à tona o compromisso concorrente oculto que continua sabotando uma mudança que você genuinamente quer.
Autoria de Si Mesmo: Movendo-se da Mente Socializada para a Mente Autoautorada - Capture razões convincentes de por quê
Escreva as razões emocionais e práticas pelas quais esse resultado importa — o "porquê" que vai sustentar a ação sob resistência.
O Método de Planejamento Rápido (RPM) de Tony Robbins, na Prática - Diagnostique se você está travado na expectativa ou no valor
Antes de tentar se motivar, identifique qual dos dois fatores está realmente baixo.
Teoria do Valor-Expectativa: Por Que Você Tenta (ou Não) - Motivação intrínseca
Impulsione-se em direção a metas por razões internas, e não apenas por recompensa externa ou medo.
Inteligência Emocional na Prática
Preocupações relacionadas
- Quando medo setting medo setting versus definição de metas
Use o fear-setting para eliminar o obstáculo, depois o estabelecimento de metas para definir a direção.
Combine fear-setting com o estabelecimento de metas
- obstáculo interior
Pergunte honestamente: o que em mim — não fora de mim — tem mais probabilidade de bloquear esse desejo?
Identifique o principal obstáculo interno entre você e o desejo
- o que stops me de meu goals
Identifique o bloqueio pessoal e interno que realmente o impede — um hábito, sentimento ou pensamento.
Obstáculo — encontre o obstáculo interno no seu caminho
- Quando meta systems teoria compromisso para means
O caminho ao qual você se compromete molda a intensidade com que você persegue a meta — meios diferentes produzem níveis diferentes de dedicação.
Fortaleça o comprometimento com a meta através dos meios que você escolhe
- quando eu authorship immunity para mudança
Traga à tona o compromisso concorrente oculto que continua sabotando uma mudança que você genuinamente quer.
Mapeie sua imunidade à mudança
- quando o vida elaboração intervenção obstáculo mapeamento woop
Para cada meta, identifique o obstáculo interno mais provável e planeje sua resposta antes de precisar dela.
Mapeie os obstáculos: aplique o WOOP às suas metas de life crafting
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.