Como passar por um conflito: 10 práticas de coaching baseadas em evidências
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como passar por um conflito, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Transforme o relacionamento, não apenas a questão
Use cada conflito como uma oportunidade para elevar a qualidade do próprio relacionamento.
A Terceira Alternativa na Prática - Competição (assertivo, não cooperativo)
Persiga sua própria posição com firmeza quando velocidade, princípio ou risco superam o custo do relacionamento.
Os Cinco Estilos de Resolução de Conflitos - Separe a pessoa do problema
Trate o conflito como um problema que vocês enfrentam juntos, não uma disputa em que competem.
A Terceira Alternativa na Prática - Jeito Leve: traga um toque leve quando apropriado
Use humor, leveza e calor para lembrar aos dois que o relacionamento é maior do que esse conflito.
GIVE: A Habilidade da DBT para Preservar Relacionamentos em Conversas Difíceis - Evitação (não assertivo, não cooperativo)
Desvie ou adie o conflito quando o momento é ruim ou a questão não vale a pena engajar.
Os Cinco Estilos de Resolução de Conflitos - FAST: mantendo o autorrespeito em interações difíceis
Justo, sem Desculpas excessivas, mantenha seus Valores, seja Sincero — a bússola de autorrespeito para conversas de alta pressão.
Eficácia Interpessoal na DBT: Conseguir o Que Você Precisa Sem Destruir a Relação - Use a autocompaixão feroz para permanecer em conversas difíceis
Permaneça presente no conflito atendendo sua própria angústia com compaixão, para não fugir nem atacar.
Autocompaixão Feroz, de Forma Prática - Respondendo ao conflito sem escalar
Em um conflito, trate o problema sem atacar a pessoa.
Ahimsa: Não-Violência como Prática Diária - Priorização dos três objetivos: resultado, relação ou autorrespeito?
Antes de entrar em uma conversa difícil, decida qual dos três objetivos importa mais agora.
Eficácia Interpessoal na DBT: Conseguir o Que Você Precisa Sem Destruir a Relação - Colaboração (assertivo e cooperativo)
Trabalhe os interesses subjacentes até encontrar uma solução que genuinamente atenda às necessidades de ambos os lados.
Os Cinco Estilos de Resolução de Conflitos
Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?
- A gente resolve o problema do momento, mas a mesma dinâmica feia por baixo continua igualzinha, então a próxima discordância se repete idêntica
- Tem algo realmente errado aqui e não há tempo pra convencer todo mundo com jeitinho
- Em algum ponto disso eu deixei de ver um problema que nós dois temos e passei a ver a outra pessoa COMO o problema
- No momento em que surge um assunto difícil, eu fico rígido e sério, e esse peso faz tudo parecer um confronto
- Tem um problema que eu não paro de deixar de falar
Preocupações relacionadas
- como permanecer centrado durante um conflito
Use cada conflito como uma oportunidade para elevar a qualidade do próprio relacionamento.
Transforme o relacionamento, não apenas a questão
- atenção plena breve durante conflitos
Quando o conflito surgir, examine como o apego ao ego é a raiz, em vez de culpar a outra pessoa.
Direcione todas as culpas para uma só
- resolução de conflitos segundo o modelo DISC
Use cada conflito como uma oportunidade para elevar a qualidade do próprio relacionamento.
- como lidar com conflitos interpessoais
Trate o conflito como um problema que vocês enfrentam juntos, não uma disputa em que competem.
Separe a pessoa do problema
- como o introvertido lida com conflitos interpessoais
Administre relacionamentos, navegue conflitos e influencie bem aplicando as outras quatro habilidades na interação.
Habilidade social
- como superar conflitos
Trate o conflito como um problema que vocês enfrentam juntos, não uma disputa em que competem.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.