Práticas de coaching para como me entender melhor e descobrir o que realmente quero da vida
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como me entender melhor e descobrir o que realmente quero da vida, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Clarificação de valores
Nomeie as direções para as quais você quer que sua vida se mova, distintas de metas que se pode riscar de uma lista.
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), na Prática - Escave valores centrais antes de escrever metas
Identifique o que você mais fundamentalmente valoriza antes de decidir o que quer — ou as metas serão de outras pessoas.
A Intervenção de Life Crafting: Roteirizando seu Eu Futuro - Análise de experiências de pico
Estude os pontos altos da sua linha da vida em busca dos valores e condições que compartilham — eles revelam como é estar totalmente vivo para você.
O Exercício da Linha da Vida - Hábito 2: Comece com o objetivo em mente
Defina como é o sucesso antes de agir, guiado por uma missão pessoal.
Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, na Prática - Exigir definições antes da discussão
Antes de discutir ou planejar, force uma definição precisa dos termos-chave.
O Método Socrático, na Prática - Escreva sua Visão de Trabalho e Visão de Vida
Articule para que serve o trabalho e para que serve a vida — depois verifique se apontam na mesma direção.
Desenhando Sua Vida, de Forma Prática - Use a lente do elogio fúnebre / eu futuro
Imagine como você gostaria de ser lembrado para revelar os valores que mais defenderia.
Clarificação de Valores na Prática - Conhece-te a ti mesmo: diário de autoinvestigação dirigida
Use a injunção délfica como um estímulo para escrever: o que eu realmente quero, acredito e temo — e essas coisas são consistentes?
O Método Socrático, na Prática - Renovação periódica do life crafting
Revisite e revise sua narrativa de melhor vida possível a cada 6-12 meses conforme seu contexto muda.
A Intervenção de Life Crafting: Roteirizando seu Eu Futuro - Reduza a comparação social como fonte de autodefinição
Pare de usar as qualidades de outras pessoas como referência principal para as suas — isso importa os padrões delas para o seu autoconceito.
Clareza do Autoconceito, na Prática
Preocupações relacionadas
- como saber o que quero fazer na vida quando meus professores e colegas me perguntam isso desde a pré-escola
A especialização prematura fecha as portas a interesses que você ainda não descobriu.
Experimente amplamente antes de se comprometer com um nicho
- como definir uma direção para a sua vida
Revisite e revise sua narrativa de melhor vida possível a cada 6-12 meses conforme seu contexto muda.
Renovação periódica do life crafting
- como saber o que quero da vida
Nomeie as direções para as quais você quer que sua vida se mova, distintas de metas que se pode riscar de uma lista.
Clarificação de valores
- como saber o que você quer
A especialização prematura fecha as portas a interesses que você ainda não descobriu.
- metas e a narrativa de vida
Divida a história da vida futura em uma meta concreta por domínio de vida.
Traduza a narrativa em metas específicas por domínio
- como sair de um estado de estagnação na vida
Quando travado, pare de trabalhar no problema e deixe o tempo e uma atividade não relacionada fazerem o trabalho.
Faça uma pausa de incubação deliberada
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.