Práticas de coaching para metas e o efeito de superjustificativa
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para metas e o efeito de superjustificativa, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- O Efeito da Supervalorização: Quando Recompensas Matam a Motivação
O efeito da supervalorização é a descoberta de que oferecer recompensas tangíveis e esperadas por atividades que as pessoas já gostam de fazer pode minar seu interesse subsequente nessas atividades uma vez que a recompensa é removida. Lepper, Greene e Nisbett demonstraram isso em crianças em 1973; meta-análises posteriores confirmaram que o efeito é real para tipos específicos de recompensa, embora a versão forte da alegação — de que qualquer recompensa prejudica qualquer motivação intrínseca — seja exagerada. - Conheça as três condições que produzem a supervalorização
O efeito exige: interesse intrínseco inicial + recompensa esperada + recompensa contingente a fazer a tarefa.
O Efeito da Supervalorização: Quando Recompensas Matam a Motivação - Note quando sua autoexplicação muda de interesse para recompensa
Quando você se pegar pensando "faço isso pela recompensa", a mudança de supervalorização pode estar acontecendo.
O Efeito da Supervalorização: Quando Recompensas Matam a Motivação - Fique atento à supersuficiência de justificativa — recompensas externas podem minar a motivação intrínseca
Para comportamentos que você já acha intrinsecamente recompensadores, adicionar recompensas externas pode reduzir sua motivação de longo prazo.
Manejo de Contingências e Economias de Fichas - Crie segurança psicológica em torno de não atingir uma meta ambiciosa
Metas ambiciosas só produzem esforço honesto quando não atingi-las é tratado como dado, não como fracasso.
Metas Ambiciosas: Quando Objetivos Audaciosos Ajudam e Quando Prejudicam - Em muitas decisões, seguir o instinto supera a análise longa
Explicar demais as razões de uma preferência pode, na verdade, degradar a qualidade das previsões afetivas.
Previsão Afetiva: Por Que Você Previu Errado Como Iria Se Sentir - Audite por que você está perseguindo cada meta
Verifique se cada meta é impulsionada por interesse e valores ou por culpa e pressão externa.
Metas Autoconcordantes, na Prática - Planeje a adaptação hedônica nos seus objetivos
O impulso de felicidade ao atingir um objetivo desaparece mais rápido do que você espera — projete objetivos com isso em mente.
Previsão Afetiva: Por Que Você Previu Errado Como Iria Se Sentir - Use recompensas inesperadas em vez de pré-comprometidas
Recompensas inesperadas após um bom desempenho raramente minam a motivação; recompensas esperadas frequentemente sim.
Motivação Intrínseca vs. Extrínseca: O Que a Pesquisa Realmente Mostra - Proteja-se contra a visão em túnel induzida pela meta ambiciosa
O foco intenso em uma métrica ambiciosa específica pode produzir atalhos antiéticos ou negligência custosa de áreas adjacentes.
Metas Ambiciosas: Quando Objetivos Audaciosos Ajudam e Quando Prejudicam
Preocupações relacionadas
- efeito de superjustificativa
Quando você se pegar pensando "faço isso pela recompensa", a mudança de supervalorização pode estar acontecendo.
Note quando sua autoexplicação muda de interesse para recompensa
- condições de superjustificativa
O efeito exige: interesse intrínseco inicial + recompensa esperada + recompensa contingente a fazer a tarefa.
Conheça as três condições que produzem a supervalorização
- condições do efeito de superjustificativa
O efeito da supervalorização é a descoberta de que oferecer recompensas tangíveis e esperadas por atividades que as pessoas já gostam de fazer pode minar seu interesse subsequente nessas atividades uma vez que a recompensa é removida. Lepper, Greene e Nisbett demonstraram isso em crianças em 1973; meta-análises posteriores confirmaram que o efeito é real para tipos específicos de recompensa, embora a versão forte da alegação — de que qualquer recompensa prejudica qualquer motivação intrínseca — seja exagerada.
O Efeito da Supervalorização: Quando Recompensas Matam a Motivação
- efeito de superjustificativa
O efeito da supervalorização é a descoberta de que oferecer recompensas tangíveis e esperadas por atividades que as pessoas já gostam de fazer pode minar seu interesse subsequente nessas atividades uma vez que a recompensa é removida. Lepper, Greene e Nisbett demonstraram isso em crianças em 1973; meta-análises posteriores confirmaram que o efeito é real para tipos específicos de recompensa, embora a versão forte da alegação — de que qualquer recompensa prejudica qualquer motivação intrínseca — seja exagerada.
- O efeito de sobrejustificação: quando as recompensas matan a motivação como pai ou mãe
O efeito da supervalorização é a descoberta de que oferecer recompensas tangíveis e esperadas por atividades que as pessoas já gostam de fazer pode minar seu interesse subsequente nessas atividades uma vez que a recompensa é removida. Lepper, Greene e Nisbett demonstraram isso em crianças em 1973; meta-análises posteriores confirmaram que o efeito é real para tipos específicos de recompensa, embora a versão forte da alegação — de que qualquer recompensa prejudica qualquer motivação intrínseca — seja exagerada.
- O efeito de sobrejustificação: quando as recompensas matan a motivação no trabalho
O efeito da supervalorização é a descoberta de que oferecer recompensas tangíveis e esperadas por atividades que as pessoas já gostam de fazer pode minar seu interesse subsequente nessas atividades uma vez que a recompensa é removida. Lepper, Greene e Nisbett demonstraram isso em crianças em 1973; meta-análises posteriores confirmaram que o efeito é real para tipos específicos de recompensa, embora a versão forte da alegação — de que qualquer recompensa prejudica qualquer motivação intrínseca — seja exagerada.
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