Práticas de coaching para penalidade por não cumprir metas
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para penalidade por não cumprir metas, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Apostas de anticaridade
Prometa que o fracasso envia seu dinheiro para uma causa que você despreza.
Dispositivos de Pré-Compromisso (Contratos de Ulisses) - Escolha entre cenouras e chicotes com base no tipo da sua meta
Chicotes (penalidades com enquadramento de perda) funcionam melhor para parar comportamentos; cenouras (recompensas) funcionam melhor para começar novos.
Contratos de Compromisso, na Prática - Crie segurança psicológica em torno de não atingir uma meta ambiciosa
Metas ambiciosas só produzem esforço honesto quando não atingi-las é tratado como dado, não como fracasso.
Metas Ambiciosas: Quando Objetivos Audaciosos Ajudam e Quando Prejudicam - Substitua um custo imediato pelo fracasso
Anexe uma penalidade imediata a pular, para que a inação também tenha um custo no tempo presente.
Substituição de Recompensa - Escreva um contrato de compromisso formal com um árbitro e apostas
Formalize sua meta com uma métrica clara, um prazo, apostas que você vai perder se falhar, e um árbitro que a faça cumprir.
Contratos de Compromisso, na Prática - Vincule uma consequência real às falhas
Combine com antecedência um custo concreto para não cumprir.
Parceiros de Responsabilidade - Contratos de compromisso com apostas reais
Coloque dinheiro ou uma consequência em jogo para que fracassar na meta custe algo concreto.
Dispositivos de Pré-Compromisso (Contratos de Ulisses) - Use uma doação para uma anti-causa como sua aposta
Concorde em doar para uma organização que você se opõe se falhar — enquadramento de perda em sua forma mais visceral.
Contratos de Compromisso, na Prática - Temporal — dê um prazo a ela
Associe uma data para que a meta compita por atenção contra tudo o que é urgente.
Metas SMART Que Realmente Funcionam - Faça um compromisso público para criar responsabilização social
Contar aos outros o que você planeja fazer torna o fracasso visível e custoso — uma aposta social.
Contratos de Compromisso, na Prática
Preocupações relacionadas
- quando accountability partners stakes e consequences
Combine com antecedência um custo concreto para não cumprir.
Vincule uma consequência real às falhas
- penalidade por descumprir o compromisso
Prometa que o fracasso envia seu dinheiro para uma causa que você despreza.
Apostas de anticaridade
- doação se eu não atingir a meta
Prometa que o fracasso envia seu dinheiro para uma causa que você despreza.
- quando precommitment devices anti caridade stakes
Prometa que o fracasso envia seu dinheiro para uma causa que você despreza.
- contratos de compromisso após uma perda
Um contrato de compromisso vincula o seu eu futuro a um curso de ação ao atrelar custos reais — financeiros, sociais ou de reputação — ao fracasso. A evidência vinda de programas de poupança e da economia comportamental é sólida para compromissos financeiros; os efeitos sobre saúde e mudança de hábitos são positivos, mas mais variáveis, e os contratos funcionam melhor quando você já quer mudar.
Contratos de Compromisso, na Prática
- metas com comprometimento financeiro
Prometa que o fracasso envia seu dinheiro para uma causa que você despreza.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.