Práticas de coaching para critérios de solução do plano B
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para critérios de solução do plano B, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Planeje obstáculos com planos de enfrentamento
Antecipe os obstáculos específicos mais prováveis de bloquear seu plano e pré-decida sua resposta a cada um.
Planejamento de Ação - Defina juntos como é o sucesso, antes de propor soluções
Concordem sobre os critérios que uma boa solução deve atender antes que qualquer lado proponha algo.
A Terceira Alternativa na Prática - Faça uma simulação mental antes de se comprometer com um curso de ação
Antes de agir sobre uma situação reconhecida, simule mentalmente como sua resposta pretendida se desenrola.
Tomada de Decisão com Reconhecimento de Padrões - Modele a sinergia: pergunte "como seria uma solução que atendesse a ambos?"
Use os critérios acordados como um briefing de design e gere soluções que atendam a todos eles.
A Terceira Alternativa na Prática - Avalie soluções quanto à durabilidade: realista, mutuamente satisfatória, segura
Uma solução colaborativa que falha em um dos três testes — realista, mutuamente satisfatória, segura — não vai se sustentar.
Resolução Colaborativa de Problemas (Ross Greene) - Audite planos para inflação de cenário
Antes de se comprometer com um plano que depende de várias coisas darem certo, conte as dependências.
A Falácia da Conjunção — Quando "Mais Detalhes" Parece Mais Provável - Nomeie as premissas que precisam se manter para o plano funcionar
Todo plano repousa sobre premissas — liste-as e pergunte quão provável é cada uma.
Margem de Segurança - Teste seu plano de ação quanto à especificidade antes de confiar nele
Antes de contar com um plano, verifique se um estranho conseguiria executá-lo a partir da sua descrição escrita — se não, ele não é específico o suficiente.
Planejamento de Ação - Projete decisões que funcionem mesmo se algumas coisas derem errado
Pergunte: esse plano exige que tudo dê certo? Se sim, redesenhe-o.
Margem de Segurança - Gere uma análise de solução para o ponto de intervenção mais acessível
Para o ponto de intervenção escolhido, faça um brainstorm e comprometa-se com uma alternativa específica.
Análise Comportamental em Cadeia: O Método DBT Para Entender Comportamentos-Problema
Preocupações relacionadas
- quão específico deve ser um plano
Antes de contar com um plano, verifique se um estranho conseguiria executá-lo a partir da sua descrição escrita — se não, ele não é específico o suficiente.
Teste seu plano de ação quanto à especificidade antes de confiar nele
- planos com probabilidade composta
Antes de se comprometer com um plano que depende de várias coisas darem certo, conte as dependências.
Audite planos para inflação de cenário
- planejamento de contingência para metas
Antecipe os obstáculos específicos mais prováveis de bloquear seu plano e pré-decida sua resposta a cada um.
Planeje obstáculos com planos de enfrentamento
- plano de risco se-então
Os planos se-então (também chamados de intenções de implementação) especificam com antecedência como você vai responder às situações específicas que costumam descarrilar seus objetivos: "Se a situação X ocorrer, então eu vou fazer Y". Uma meta-análise de 94 estudos encontrou um efeito de médio a grande na realização de objetivos — uma das técnicas isoladas mais confiáveis na pesquisa sobre definição de objetivos.
Planejamento Se-Então, Explicado na Prática
- Quando conjunction fallacy check para scenario inflation
Antes de se comprometer com um plano que depende de várias coisas darem certo, conte as dependências.
- quando margin de segurança saber seu suposições
Todo plano repousa sobre premissas — liste-as e pergunte quão provável é cada uma.
Nomeie as premissas que precisam se manter para o plano funcionar
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.