Pensamento sistema 1: 10 práticas de coaching baseadas em evidências
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para pensamento sistema 1, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Perceba qual sistema está conduzindo
Antes de decidir, pergunte se este é um problema do Sistema 1 (resposta rápida) ou do Sistema 2 (trabalhoso).
Pensando, Rápido e Devagar, na Prática - Pensando, Rápido e Devagar, na Prática
Daniel Kahneman descreve dois modos de pensamento: o Sistema 1 é rápido, automático e intuitivo; o Sistema 2 é lento, trabalhoso e deliberado. Decisões melhores geralmente vêm de perceber quando um problema merece o Sistema 2 e deliberadamente desacelerar — embora algumas afirmações populares do livro (notavelmente certos estudos sobre priming) não tenham se replicado. - Desacelere em decisões de alto risco e irreversíveis
Ajuste a deliberação ao custo de errar: gaste o Sistema 2 onde a reversão é difícil.
Pensando, Rápido e Devagar, na Prática - Considere o oposto
Argumente ativamente contra sua primeira conclusão antes de aceitá-la.
Pensando, Rápido e Devagar, na Prática - Desconfie da fluência fácil
Trate 'isso parece obviamente certo' como um sinal para verificar, não um sinal para prosseguir.
Pensando, Rápido e Devagar, na Prática - Examine a evidência a favor e contra
Teste o pensamento como uma hipótese: o que realmente o sustenta, e o que argumenta contra ele?
Reformulação Cognitiva, na Prática - Adote a visão externa (taxas-base)
Estime usando o histórico de casos semelhantes, não os detalhes vívidos do seu próprio caso.
Pensando, Rápido e Devagar, na Prática - Enxergue em três níveis: evento, padrão e estrutura
Pergunte "que padrão produziu esse evento?" e depois "que estrutura está produzindo esse padrão?"
Pensamento Sistêmico - Traga à tona e teste os modelos mentais que conduzem o comportamento
Torne explícitas as suposições por trás das decisões — elas costumam ser a causa estrutural raiz.
Pensamento Sistêmico - Adote uma postura de "não saber" antes de resolver problemas
Adie a geração de soluções articulando primeiro o que você genuinamente não sabe sobre um problema.
Mente de Principiante (Shoshin), de Forma Prática
Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?
- Uma resposta aparece na minha cabeça na hora e parece tão obviamente certa que eu simplesmente sigo, e só depois percebo que nunca pensei de verdade
- Eu atropelo as decisões grandes e caras do mesmo jeito que atropelo escolher o almoço
- Depois que decido, percebo que só enxergo as evidências que provam que estou certo e o resto escorrega por mim
- Tem coisas de que tenho certeza que são verdade principalmente porque já ouvi cem vezes e elas descem tão suaves e familiares
- O pensamento parece tão obviamente verdadeiro que eu aceito na hora sem nunca checar
Preocupações relacionadas
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Pensando, Rápido e Devagar, na Prática
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Daniel Kahneman descreve dois modos de pensamento: o Sistema 1 é rápido, automático e intuitivo; o Sistema 2 é lento, trabalhoso e deliberado. Decisões melhores geralmente vêm de perceber quando um problema merece o Sistema 2 e deliberadamente desacelerar — embora algumas afirmações populares do livro (notavelmente certos estudos sobre priming) não tenham se replicado.
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Daniel Kahneman descreve dois modos de pensamento: o Sistema 1 é rápido, automático e intuitivo; o Sistema 2 é lento, trabalhoso e deliberado. Decisões melhores geralmente vêm de perceber quando um problema merece o Sistema 2 e deliberadamente desacelerar — embora algumas afirmações populares do livro (notavelmente certos estudos sobre priming) não tenham se replicado.
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