Pensiero di sistema 1: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per pensiero di sistema 1, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Nota quale sistema sta guidando
Prima di decidere, chiediti se questo è un problema Sistema 1 (istintivo) o Sistema 2 (faticoso).
Pensieri Lenti e Veloci, Resi Utilizzabili - Pensieri Lenti e Veloci, Resi Utilizzabili
Daniel Kahneman descrive due modalità di pensiero: il Sistema 1 è veloce, automatico e intuitivo; il Sistema 2 è lento, faticoso e deliberato. Le decisioni migliori di solito nascono dal notare quando un problema merita il Sistema 2 e dal rallentare deliberatamente — sebbene alcune affermazioni popolari del libro (in particolare certi studi sul priming) non abbiano superato la replica. - Rallenta per decisioni ad alto rischio e irreversibili
Adatta la deliberazione al costo dell'errore: spendi il Sistema 2 dove l'inversione è difficile.
Pensieri Lenti e Veloci, Resi Utilizzabili - Considera l'opposto
Argomenta attivamente il caso contro la tua prima conclusione prima di accettarla.
Pensieri Lenti e Veloci, Resi Utilizzabili - Diffida della facilità fluente
Tratta "questo sembra ovviamente giusto" come un segnale da controllare, non un segnale per procedere.
Pensieri Lenti e Veloci, Resi Utilizzabili - Esamina l'evidenza a favore e contro
Testa il pensiero come un'ipotesi: cosa lo supporta davvero, e cosa gioca contro?
Reframing Cognitivo, in Pratica - Prendi la visione esterna (tassi di base)
Stima usando il track record di casi simili, non i dettagli vividi del tuo caso.
Pensieri Lenti e Veloci, Resi Utilizzabili - Vedi a tre livelli: evento, schema e struttura
Chiediti "quale schema ha prodotto questo evento?" e poi "quale struttura sta producendo quello schema?"
Il Pensiero Sistemico - Fai emergere e metti alla prova i modelli mentali che guidano il comportamento
Rendi esplicite le assunzioni dietro le decisioni — spesso sono la causa strutturale profonda.
Il Pensiero Sistemico - Adotta una posizione di "non-sapere" prima di risolvere problemi
Ritarda la generazione di soluzioni articolando prima cosa genuinamente non sai su un problema.
La mente del principiante (Shoshin), spiegata in modo pratico
Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?
- Una risposta mi spunta in testa all'istante e mi sembra così ovviamente giusta che la seguo, e solo dopo mi accorgo di non averci mai davvero ragionato
- Corro nelle decisioni grandi e costose come quando scelgo il pranzo
- Una volta che ho deciso, noto che vedo solo le prove che mi danno ragione e il resto mi scivola via
- Ci sono cose di cui sono sicuro che siano vere soprattutto perché le ho sentite cento volte e scendono così lisce e familiari
- Il pensiero mi sembra così ovviamente vero che lo accetto subito senza controllarlo
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