Práticas de coaching para quando treinamento em assertividade broken record
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando treinamento em assertividade broken record, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Técnica do disco quebrado
Repita seu pedido ou limite calmamente, tantas vezes quantas forem necessárias, sem se deixar desviar.
Treinamento de Assertividade, na Prática - Disco riscado: mantendo uma posição sem escalar
Repita sua posição com calma e consistência quando pressionado a abandoná-la.
Eficácia Interpessoal na DBT: Conseguir o Que Você Precisa Sem Destruir a Relação - Jiu-jitsu de negociação
Quando atacarem a sua posição, não revide — redirecione a força para o problema.
Getting to Yes: A Negociação Baseada em Princípios - Repare o relacionamento depois de um não, não o limite
Quando dizer não cria tensão, aborde o relacionamento diretamente — sem retirar o limite.
Dizer Não e Manter Limites - Acompanhe a resistência em vez de combatê-la
Quando encontrar uma resistência, amoleça e reflita em vez de discutir.
Entrevista Motivacional, de Forma Prática - Use "Como se supõe que eu faça isso?" para desviar exigências impossíveis
Devolver uma exigência irracional como problema deles a colapsa sem dizer não.
Perguntas Calibradas, na Prática - Faça perguntas calibradas
Use perguntas abertas de "como" e "o que" que entregam o problema para eles resolverem com você.
Empatia Tática - Competição (assertivo, não cooperativo)
Persiga sua própria posição com firmeza quando velocidade, princípio ou risco superam o custo do relacionamento.
Os Cinco Estilos de Resolução de Conflitos - Encontre o cerne: a única afirmação que, se mudasse, mudaria a conclusão
Localize a única discordância empírica ou de valores que impulsiona toda a disputa.
Discordância Produtiva, na Prática - Nomeie a resistência em voz alta
Reconhecer a resistência a dissolve; discutir com ela a amplifica.
Reatância Psicológica: Trabalhando Com o Reflexo de Resistência
Preocupações relacionadas
- quando calibrated questions deflect com como
Devolver uma exigência irracional como problema deles a colapsa sem dizer não.
Use "Como se supõe que eu faça isso?" para desviar exigências impossíveis
- quando psicológica reactance reconhecer o resistência
Reconhecer a resistência a dissolve; discutir com ela a amplifica.
Nomeie a resistência em voz alta
- quando tático empatia calibrated perguntas
Use perguntas abertas de "como" e "o que" que entregam o problema para eles resolverem com você.
Faça perguntas calibradas
- reconhecer a resistência do outro
Reconhecer a resistência a dissolve; discutir com ela a amplifica.
- quando adaptive liderança segurar steady sob heat
Espere deslocamento, bodes expiatórios e pressão para retornar ao antigo equilíbrio — e mantenha o rumo.
Mantenha-se firme quando o sistema reage
- quando wu wei cedendo como força
Quando encontrar força, ceda a ela — não em derrota, mas para redirecioná-la.
Praticar ceder como uma forma de força
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.