Práticas de coaching para quando calibrated questions deflect com como

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando calibrated questions deflect com como, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Use "Como se supõe que eu faça isso?" para desviar exigências impossíveis
    Devolver uma exigência irracional como problema deles a colapsa sem dizer não.
    Perguntas Calibradas, na Prática
  2. Faça perguntas calibradas
    Use perguntas abertas de "como" e "o que" que entregam o problema para eles resolverem com você.
    Empatia Tática
  3. Perguntas calibradas
    Faça perguntas abertas de "Como" e "O quê" que entregam ao outro lado o problema a resolver.
    Nunca Divida a Diferença, na Prática
  4. Disco riscado: mantendo uma posição sem escalar
    Repita sua posição com calma e consistência quando pressionado a abandoná-la.
    Eficácia Interpessoal na DBT: Conseguir o Que Você Precisa Sem Destruir a Relação
  5. Técnica do disco quebrado
    Repita seu pedido ou limite calmamente, tantas vezes quantas forem necessárias, sem se deixar desviar.
    Treinamento de Assertividade, na Prática
  6. Negocie: conheça seu mínimo e esteja disposto a ceder e receber
    Decida com antecedência o que você está disposto a aceitar aquém do seu pedido total, e esteja pronto para oferecer algo em troca.
    DEAR MAN: A Habilidade da DBT Para Pedir o Que Você Quer com Eficácia
  7. Nomeie a resistência em voz alta
    Reconhecer a resistência a dissolve; discutir com ela a amplifica.
    Reatância Psicológica: Trabalhando Com o Reflexo de Resistência
  8. Jiu-jitsu de negociação
    Quando atacarem a sua posição, não revide — redirecione a força para o problema.
    Getting to Yes: A Negociação Baseada em Princípios
  9. Acompanhe a resistência em vez de combatê-la
    Quando encontrar uma resistência, amoleça e reflita em vez de discutir.
    Entrevista Motivacional, de Forma Prática
  10. Teste se seu pedido é na verdade uma exigência
    Se "não" não é aceitável para você, você está fazendo uma exigência.
    Pedidos Não-Violentos: Como Pedir o Que Você Precisa Sem Exigir

Preocupações relacionadas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.

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