Quando a dinâmica familiar muda? 10 práticas de coaching para testar

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando a dinâmica familiar muda, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Atualize seu mapa de amor depois de grandes mudanças de vida
   Quando a vida muda, presuma que seu mapa está desatualizado e faça novas perguntas.
   Mapas de Amor: Conhecendo o Mundo Interior do seu Parceiro
2. Revise se seus relacionamentos-chave são adequados à sua estação
   Alguns relacionamentos que te sustentaram em uma estação passada podem estar desalinhados com a atual — e vice-versa.
   Estações da Vida
3. Faça depósitos extras durante períodos difíceis da vida
   O estresse externo drena o PSO — aumente conscientemente as interações positivas quando a vida está difícil.
   Sobreposição de Sentimento Positivo: Como Construir a Lente Que Protege Relacionamentos
4. Reconheça o comportamento de retração sob estresse
   Sob estresse, todo mundo se desloca para uma versão exagerada e menos eficaz do seu estilo dominante.
   Matriz de Estilos Sociais: Adaptando-se a Como as Pessoas se Comunicam
5. Use transições sociais para mudar as normas ao redor do seu comportamento
   Quando seu grupo social muda, use a transição para adotar as normas comportamentais do novo grupo em vez de carregar as antigas.
   O Efeito de Descontinuidade do Hábito
6. A revisita sazonal de valores
   Reclassifique seus cartões a cada três a seis meses — os valores mudam, e o mapa também deveria.
   Classificação de Cartões de Valores
7. Use a brincadeira para restabelecer conexão depois de conflito ou separação
   O contato físico lúdico depois de um momento difícil re-solda o relacionamento mais rápido do que a conversa.
   Tempo Especial (Lawrence Cohen — Parentalidade Lúdica)
8. Use uma transição de vida para romper vínculos antigos entre ambiente e comportamento
   Grandes mudanças de contexto (uma mudança de casa, um novo emprego) criam uma janela rara em que hábitos antigos são desestabilizados e novos são mais fáceis de formar.
   Design de Ambiente para Mudança de Comportamento
9. Use reuniões familiares para resolver problemas juntos
   Quando as crianças ajudam a resolver o problema, elas se apropriam da solução — e soluções que elas se apropriam, realmente seguem.
   Disciplina Positiva (Jane Nelsen)
10. Reacendendo após um afastamento: retornando à vivacidade
    Reconheça um afastamento na conexão erótica como normal — e nomeie-o como o início de uma renovação, não como um fracasso.
    Acasalamento em Cativeiro: Sustentando o Desejo em Relacionamentos de Longo Prazo

Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?

• Meu parceiro está passando por uma mudança enorme agora→
• Algumas das minhas amizades mais próximas parecem viver em mundos diferentes do meu agora, e eu me sinto culpado por estar me afastando→
• Entre o estresse do trabalho e a crise na família, meu parceiro e eu viramos basicamente duas pessoas exaustas tocando a logística→
• Quando a coisa ficou tensa, essa pessoa virou outra→
• Estou prestes a entrar num grupo totalmente novo de pessoas que não fazem ideia de quem eu fui→

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.