Práticas de coaching para quando o interior cidadela o view de cidadela

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o interior cidadela o view de cidadela, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Veja eventos externos a partir da cidadela
   A partir da cidadela interior, eventos são dados para julgamento — não comandos que precisam ditar seu estado.
   A Cidadela Interior
2. Não são as coisas que nos perturbam
   "As pessoas se perturbam não pelas coisas, mas pelos julgamentos que fazem sobre elas."
   O Enchiridion, como Manual
3. Lembre-se do que você não pode ver
   Você está reagindo a uma fatia do comportamento dela sem nenhuma visão das pressões por trás.
   Interpretação Generosa
4. Pergunte se a emoção corresponde aos fatos
   Depois de verificar, decida se sua emoção é justificada pelos fatos reais — não pela interpretação.
   Verificar os Fatos, Aplicado na Prática
5. Reformule o veredito do crítico como dado, não identidade
   Quando o crítico diz "você falhou", redirecione para "o que posso aprender?" — uma pergunta específica, não uma exortação animadora.
   Trabalhando com seu Crítico Interior
6. Reformule o desempenho como informação de processo, não um veredito
   Quando o fracasso é informação em vez de veredito, não há nada para o handicap proteger.
   Autossabotagem (Self-Handicapping): Reconhecendo e Interrompendo a Criação de Desculpas
7. Avalie a qualidade da decisão separadamente da qualidade do resultado
   Julgue o processo que você usou — não se ele funcionou — ao revisar uma decisão passada.
   Diário de Decisões: Aprendendo a Decidir Melhor com o Tempo
8. Controle sua percepção do obstáculo
   O obstáculo não é o problema — sua interpretação dele é a primeira coisa que você pode mudar.
   O Obstáculo é o Caminho, na Prática
9. Separe a qualidade da decisão do resultado
   Uma boa decisão pode produzir um mau resultado, e uma má decisão pode produzir um bom resultado — não os confunda.
   Pensando em Apostas
10. Domine suas histórias
    Separe os fatos da história que você está contando sobre eles antes de reagir.
    Conversas Cruciais, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.