Práticas de coaching para quando o soft início complain não criticar
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o soft início complain não criticar, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Reclame da situação específica, não do caráter da pessoa
Foque no comportamento ou na situação, nunca no caráter ou no valor da pessoa.
O Início Suave: Como Você Começa uma Conversa Difícil Determina Como Ela Termina - Espelhe o registro emocional antes de resolver problemas
Nomeie ou combine o estado emocional da outra pessoa antes de oferecer análise ou conselho.
Espelhamento e Sincronia, de Forma Prática - Aceitação incondicional do outro: aplicando-a a outras pessoas, não apenas a si mesmo
A aceitação incondicional funciona nas duas direções — aplique a mesma lógica antiavaliação a outras pessoas, separando o que fizeram de quem são.
Aceitação Incondicional de Si Mesmo - Usando anatta para reduzir a reatividade defensiva
Quando a crítica atinge e você se sente defensivo, pergunte: "Quem está sendo defendido? O eu defendido é realmente fixo?"
Anatta: O Ensinamento Budista do Não-Eu na Prática - Substitua a defensividade por responsabilidade parcial
A defensividade é uma alegação de inocência; assumir mesmo responsabilidade parcial é o único caminho adiante.
Os Quatro Cavaleiros: Sinais de Alerta de Ruptura no Relacionamento, Segundo Gottman - Corrija a culpa adicionando responsabilidade própria
Ao culpar, adicione um relato honesto da sua própria contribuição ao problema.
O Modelo Satir - Separe o argumento da pessoa que o defende
Aborde a afirmação pelo seu mérito, não pelos motivos ou caráter da pessoa.
Discordância Produtiva, na Prática - Aplique a navalha a si mesmo
Estenda às suas próprias ações passadas a mesma interpretação caridosa que oferece aos outros.
A Navalha de Hanlon: Nunca Atribua à Malícia o que a Estupidez Explica - Valide a realidade deles antes de acrescentar a sua
Reflita de volta o que eles vivenciaram antes de explicar qualquer coisa do seu lado.
A Arte do Pedido de Desculpas - Separe o impacto da intenção
Aborde o que realmente aconteceu — o impacto — sem decidir que sabe o porquê.
A Navalha de Hanlon: Nunca Atribua à Malícia o que a Estupidez Explica
Preocupações relacionadas
- falácia ad hominem
Aborde a afirmação pelo seu mérito, não pelos motivos ou caráter da pessoa.
Separe o argumento da pessoa que o defende
- quando o four horsemen pegar partial responsabilidade
A defensividade é uma alegação de inocência; assumir mesmo responsabilidade parcial é o único caminho adiante.
Substitua a defensividade por responsabilidade parcial
- quando o satir modelo culpando correção
Ao culpar, adicione um relato honesto da sua própria contribuição ao problema.
Corrija a culpa adicionando responsabilidade própria
- como posso lidar com o jogo de culpa que meu colega pratica no trabalho?
Pergunte como cada lado contribuiu para a situação em vez de quem é o culpado.
Vá da culpa para a contribuição
- como se comunicar sem culpar o outro
Ao culpar, adicione um relato honesto da sua própria contribuição ao problema.
- como parar de culpar
Quando o conflito surgir, examine como o apego ao ego é a raiz, em vez de culpar a outra pessoa.
Direcione todas as culpas para uma só
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.